今年的315过后，很多人都舍弃了卡乐比水果麦片，想吃麦片又担心核辐射，那就自己动手做格兰诺拉水果麦片吧，可以用家里的干果任意搭配，泡牛奶或者是加在酸奶里面吃都非常的好吃，酸奶的制作可以翻看上一篇食谱 格兰诺拉酸奶杯食材介绍 桂格快熟麦片60克，低...(2017-07-16 20:10:22)

鸭是餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相反。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒、入肺胃肾经。有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热...(2017-07-16 20:10:10)

麻糬面包粉除了做本色麻糬外，还可以玩点小花样，如配搭黑巧克力，做个云石一样的乒乓球，也是挺好玩的，口感当然也是外表香脆，内心Q弹...为了吃更健康的麻糬面包，我改用了25度的有机茶籽油，做起来方法是一样的，特别适合怕摄入过多动物脂肪的人仕。 巧克...(2017-07-16 20:09:58)

一到夏天人的食欲大减，饭也不想做，菜也不想买，人是铁饭是钢，不吃也不行。总想着做点开胃的东西吃，正好网购了两盒珍妮珍馐的香肠，看看家里现有的蔬菜水果，脑海中立马浮现出一个想法，立马行动，这道香肠土豆棒配蔬果沙拉不一会儿就做出来了。而且不用...(2017-07-16 20:09:44)

照烧肉卷饭食材介绍 肉卷220克，香菇30克，米饭80克，西兰花50克，胡萝卜30克，调味料（南德调料）5g，料酒10ml， 照烧肉卷饭的做法步骤 1、准备肉卷提前化冻 2、胡萝卜切片。西兰花和香菇加盐焯水 3、先炒肉卷，加酱油，照烧汁，南德调料，料酒，蚝油，白糖...(2017-07-16 20:09:35)

红烧鱼块食材介绍 草鱼块1盘，姜6片，花椒1勺，葱2根，干辣椒5只，红烧酱油1勺，生抽2勺， 红烧鱼块的做法步骤 1、鱼块洗净晾干备用，因为风干之前已经用香料和盐腌渍过，所以就不用再加料腌渍。 2、佐料切好备用 3、冷锅下油，油不要过多，免得会腻。 4、油...(2017-07-16 20:09:24)

春天採来的野麻菜，被我煮熟藏冰箱冷冻，等到夏天吃，特别降火，因为它是凉性的，有痔疮的特别适合吃 蒜泥野麻菜食材介绍 野麻菜一碗，蒜泥一碟，盐适量，味精适量，油适量， 蒜泥野麻菜的做法步骤 1、冰冻麻菜泡清水半小时化冰，也可以提前从冰箱冷冻室拿出...(2017-07-16 20:09:13)

内脂豆腐蒸鸡蛋食材介绍 内脂豆腐适量，鸡蛋适量，盐适量，生抽适量，芝麻油适量，小葱适量，保鲜膜适量， 内脂豆腐蒸鸡蛋的做法步骤 1、根据个人食量，将鸡蛋打散搅拌均匀，我打了三个鸡蛋。倒入约鸡蛋液约一倍多一点点的清水，适量盐，继续搅拌鸡蛋液至均...(2017-07-16 20:09:02)

花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸等。花生还是一味很好的中药，对营养不良贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏等症均有较好的食疗作用。由于它营养价值高，吃了延年益寿，故又被称为“长寿果”。 花生可...(2017-07-16 16:10:36)

猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。 非常家常的一道青椒炒肉片，成品鲜香可口，非常下饭，适合炎热的夏天。 青椒炒肉片食材介绍 青椒200克，猪肉180克（前腿），蒜头2瓣，玉米淀粉1小勺，盐适量，鸡精少许，酱油少许，...(2017-07-16 16:09:59)