收到美国加州 葡萄 干 ，这葡萄干颗粒饱满，甜度适中，发现它真的很适合做 甜点 ，它的甜度是天然甜，纯正无添加，还零脂肪，用来当作零食吃也不用担心长胖呢。平时适量食用加州葡萄干可以清肠防止便秘，长期食用还可以预防心 血 管疾病哦。这款 西瓜 炒冰制...(2017-06-18 20:09:55)

素炒茭瓜 食材 介绍 茭瓜（ 西葫芦 ）两根， 西红柿 一个，葱适量，蒜适量， 花生 油适量，盐适量， 鸡精 适量，香油适量， 素炒茭瓜的做法步骤 1、食材洗净 2、改刀，西红柿切块，茭瓜切片 3、热锅凉油放葱蒜爆香 4、旺火，放主料翻炒加盐，鸡精调味 出锅前...(2017-06-18 20:09:45)

俗话说：吃什么补什么，鸡的很多营养成分都在 鸡心 上，鸡心含有丰富的 蛋白 质和维生素AD，具有促进生长发育，补钙，预防近视的功效，鸡心具有养心、补 血 益气、安神补脑之功效，是青少年适宜的食品。。 。 大葱 炒鸡 心 食材 介绍 鸡心255克，大葱100克，...(2017-06-18 20:09:35)

蒜苗 炒 鸡胗 食材 介绍 鸡胗500g，蒜苗5根， 红椒 1个，蒜瓣儿4个，生 姜 1小块， 生抽 2勺，蚝油1勺，老抽半勺，盐1/2小勺，糖1小勺， 蒜苗 炒鸡 胗的做法步骤 1、准备所有食材：鸡胗切丁放入适量的盐、料酒腌制一会 2、蒜苗切断、红 辣椒 切丝、蒜切片、...(2017-06-18 20:09:23)

简单又清爽的一道小菜，低脂低油健康又美味。 虾仁 Q弹美味，甜豆软糯，两者搭配起来颜色鲜艳，吃口咸甜软糯。 甜豆炒虾仁 食材 介绍 甜豆适量，虾仁250克，盐少许，油适量，料酒少许，生粉少许， 甜豆炒虾仁的做法步骤 1、准备的原料。 2、甜豆去壳留豆。 3...(2017-06-18 20:09:14)

文蛤 ，广东人叫 花甲 ，个个肥美，是广东沿海地区家常美味，非常方便易做。 姜 葱炒花甲 食材 介绍 花甲500g，姜适量，葱适量，蒜适量，青 辣椒 适量，老抽适量，食用油适量， 香菜 适量，红辣椒适量， 姜葱炒花甲的做法步骤 1、花甲用清水浸泡一早上，让其...(2017-06-18 20:09:03)

夏天没什么胃口，来一碟 香辣虾 皮炒 萝卜 干吧。中国的传统美德，吃不完的菜都晒干、腌制。今天采用的 萝卜干 是梅州客家朋友送的，有机萝卜干非常甜好吃。加一点虾皮、红 辣椒 ，是一道开胃下饭菜。 虾皮炒萝卜干 食材 介绍 萝卜干100克，虾皮30克，红辣椒...(2017-06-18 20:08:53)

标题所说的双瓜是 青瓜 和 丝瓜 ，发稿前看了亲们发的丝瓜图片，心姐才发现，原来北方的丝瓜在我们这里叫水瓜，我们的丝瓜瓜身上有一条条的硬骨，处理时，要将那些硬骨去掉，如果是炒着吃，只去掉硬骨，青色的皮不去掉就会更脆口，而煮汤，去干净青皮，煮汤...(2017-06-18 20:08:43)

口味喜欢辣，可以多放点辣，更有滋味！ 鱿鱼 丝炒 年 糕 食材 介绍 鱿鱼须250g，长条年糕500g， 洋葱 一个， 青椒 各一个，袖珍菇150g，黄酒半勺（炒鱿鱼时放入）， 生抽 一勺，老抽半勺，糖少许，香辣酱一勺，盐少许， 红椒 一个， 鱿鱼丝炒年糕的做法步骤...(2017-06-18 20:08:32)

丝瓜 煮 蛏子 食材 介绍 短丝瓜2根，蛏子适量， 姜 丝适量，盐适量，大 红椒 适量， 鸡精 适量， 丝瓜煮蛏子的做法步骤 1、 短丝瓜2根，刨去外皮，切去头尾，从中间切断，再切成丝瓜条，装盘备用。 2、蛏子适量，加入较重的盐，静至1小时，让蛏子吐出泥沙，1...(2017-06-18 16:19:36)