家常 酸辣粉 食材 介绍 红薯 粉条 适量，葱适量， 豆瓣 酱 适量，泡 青椒 适量， 生抽 适量， 醋 适量， 姜 适量，蒜适量， 鸡精 适量，白砂糖适量，盐适量， 香菜 适量， 家常酸辣粉的做法步骤 1、粉条用热水泡软 2、葱姜蒜切丁，香菜泡青椒郫县豆瓣酱备用...(2017-04-30 22:35:36)

菠菜 里含有丰富的维生素和矿物质，菠菜中所含的胡 萝卜 素，被人体吸收后可转化成维生素A，维生素A可以维护上皮组织细胞的健康。 宝宝多吃菠菜还可以起到补铁，通便的作用? 菠菜 蒸 蛋 食材 介绍 菠菜1颗， 鸡蛋 2个，生粉100g，油适量，水少许， 菠菜 蒸蛋...(2017-04-30 22:35:23)

春笋 味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物 蛋白 以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。 经常会有小伙伴说不知道笋怎么烹饪才好吃，今天和大家分享一道具有家乡特色的春笋...(2017-04-30 22:35:04)

椒盐 虾仁 秋葵 食材 介绍 秋葵适量，虾仁适量，椒盐粉适量，蒜蓉适量，葱白适量，盐少许， 椒盐虾仁秋葵的做法步骤 1、切好蒜蓉和葱白，虾去壳去肠开背，秋葵洗净切段。 2、虾仁用油炸熟后暂捞出。 3、锅中少许油，把葱白和蒜蓉炒香。 4、放入秋葵，大火快...(2017-04-30 22:33:58)

早餐 是肉丸面配了一点小菜，就是这盘爽脆 萝卜 。今天一天宅在家，所以吃点 洋葱 也不怕了，萝卜里加了很多 醋 ，整体酸酸辣辣的很开胃，和肉丸面搭在一起也刚刚好，最上层撒一点香葱点缀就更好看啦。 爽脆萝卜 食材 介绍 白萝卜 200g，洋葱50g，老干妈香辣...(2017-04-30 22:33:47)

苋菜 的功效很多，富含易被人体吸收的钙质，还含有丰富的铁、维生素K，促进造 血 功能。 常吃汉菜还能肥轻身，促进排毒，防止便秘。 蒜炒紫苋 食材 介绍 苋菜450g，盐适量，油适量， 蒜炒紫苋的做法步骤 1、 材料备用好 2、锅里倒入油，加入蒜炒香 3、加入洗...(2017-04-30 22:33:30)

家常菜 ~~~~~~黑 木耳 青瓜 炒花蟹 黑木耳 青瓜炒花蟹 食材 介绍 花蟹355克，青瓜230克，黑木耳7克， 姜 丝适量，料酒适量， 生抽 适量，盐适量， 黑木耳青瓜炒花蟹的做法步骤 1、食材：花蟹（已清洗）、青瓜（已清洗切片）、黑木耳（已泡发清洗）、姜丝 2、...(2017-04-30 22:33:19)

虾仁 中含有20%的 蛋白 质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。 双椒炒虾仁 食材 介绍 虾仁250g，盐1g，油25g， 姜 适量，蒜适量， 生抽 适量，葱适量， 青椒 2个， 红椒 2个， 双椒炒虾仁的做法步骤 1、准备好所有材料。 2、把青...(2017-04-30 22:33:06)

茄汁鸡丁浇 豆腐 食材 介绍 鸡腿 肉1块， 北豆腐 半块， 西红柿 一个（大），料酒适量， 番茄酱 适量，糖适量， 鸡精 适量， 花生 油适量，盐适量，番茄一个，葱花适量， 茄汁鸡丁浇豆腐的做法步骤 1、准备食材 2、 鸡肉 切丁，然后加入料酒，盐，花生油腌5...(2017-04-29 21:33:52)

细细切碎酸甜苦辣，慢慢煎炒悲欢离合！一生一世的细水长流，其实都在一日三餐中缓缓流淌，因为有了你，才会让浪漫满屋。 用心烹饪，清水煮虾，清淡、鲜美，爱也是如此 清水虾丸 食材 介绍 娃娃菜 100g，湖虾400g， 木耳 150g， 白胡椒 粉适量，盐适量，蚝油1...(2017-04-29 21:33:41)