素炒黄 花菜 的做法 素炒 黄花菜 是民间不错的一道菜谱，并且烹饪起来也十分的简单，一般家庭均易食用，素炒黄花菜具有清热解毒之功效，在夏季食用功效特别的强。 营养价值： 花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡 萝卜 素、氨基酸 食疗功效： 清热解毒...(2016-10-22 03:37:56)

猪肝 炒 油菜 的做法 猪肝炒油菜含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素，猪肝炒油菜烹饪简单，而且口感极好，猪肝炒油菜能有效补充人体所缺的维生素。 营养价值： 蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁 食疗功效...(2016-10-22 03:37:47)

百合 炒 芦笋 的做法 百合炒芦笋是一道非常美味可口的菜肴，食用起来十分的清爽，而且烹饪起来也非常的简单，在民间早已被广泛食用，它具有抗压、治疗气喘、预防糖料病等多种功效。 营养价值： 维生素B6、蛋白质 食疗功效： 利尿消炎、降糖、降 血 压、降血...(2016-10-22 03:37:39)

麻婆 豆腐 的做法 麻婆豆腐 主要原料由配料和豆腐构成，材料主要有豆腐、 牛肉 碎（也可以用 猪肉 ）、 辣椒 和 花椒 等。麻来自花椒，辣来自辣椒，这道菜突出了 川菜 “麻辣”的特点。 营养价值： 蛋白质、维生素B6、胆固醇、硫胺素、尼克酸 食疗功效： 安...(2016-10-22 03:37:30)

俗话说，百菜不如 白菜 ， 娃娃菜 是一种超 小白菜 ，但娃娃菜的钾含量却比白菜高很多，对经常有倦怠感的人可起到不错的调节作用，有助于胃肠蠕动，促进排便，秋冬季多吃一些，还有解燥利尿的作用。一道健康又营养的汤菜 主料 娃娃菜2颗 冬菇 100克丸子150克...(2016-10-22 03:37:19)

冬瓜 鸭肉 煲 的做法 冬瓜鸭肉煲是一款不错的菜肴，对于美容养颜有着极好的功效，冬瓜鸭肉煲特别适合于肾气不足的患者食用，吃冬瓜鸭肉煲能有效的补体虚，让你拥有一副健康的好身体。 营养价值： 蛋白、糖类、胡 萝卜 素、维生素E、烟酸 食疗功效： 减肥、清...(2016-10-22 03:37:11)

醋 溜 藕 片的做法 醋溜 藕片 特别适宜高热病人、吐 血 者、高血压、肝...(2016-10-22 03:37:03)

脆辣 西芹 的做法 脆辣西芹是以西芹、红椒为主料制作而成 家常菜 ，有脆脆的口感，吃起来十分的清淡爽口，特别的开胃，脆辣西芹是夏季一道不错的开胃菜，营养价值极高，脆辣西芹还具有美容养颜之功效。 营养价值： 有机酸、胡 萝卜 素、维生素Ｃ、糖 食疗功...(2016-10-22 03:36:54)

油焖 冬瓜 的做法 冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。一道油焖冬瓜，在保留冬瓜原有的营养同时更增添了嫩滑的口感。 营养价值： 矿物质、维生素、胡 萝卜 素、粗纤维、钙、磷、铁 食疗功效： 清热...(2016-10-22 03:36:46)

蒜蓉 苋菜 的做法 苋菜因其味道鲜美而逐渐从野菜成为如今 家常菜 ，在很多地方，它还被称作“长寿菜”；大蒜遇热产生的香气，有灭菌、健胃的作用，是苋菜的绝佳搭档，蒜粒被红色的汤汁染色，白里透红，也分外娇艳。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗...(2016-10-22 03:36:37)