三文鱼 活作的做法 三文鱼活作不宜与茶、盛猕猴 桃 等鞣酸含量高的食物一起同食，三文鱼活作营养价值丰富，具有美容养颜、防癌抗癌和降 血 脂的功效，三文鱼活作是女性朋友们喜爱的一道饮食。 营养价值： 维生素、矿物质、蛋白质 食疗功效： 降压降脂、防癌...(2016-10-22 03:43:36)

洋葱 炒 芦笋 的做法 洋葱的特殊气味更可以刺激人的食欲，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，此菜不仅营养均衡，颜色的搭配简直太好看了，下面不妨就来看看洋葱炒芦笋的做法吧！ 营养价值： 氨基酸、硒、镁、锰、非蛋白质含氮...(2016-10-22 03:43:28)

松仁爆 虾球 的做法 我们平时饮果不注意会给身体带来很多负担，所以对于吃饭这件事一定要认真对待，菜肴当然是在健康的基础上最好多样化，追求口感佳，这道松仁爆虾球香鲜无比，自己动手制作的，吃起来完全不用担心。 营养价值： 亚油酸、维生素E、钙、铁、...(2016-10-22 03:43:19)

清炒缸豆的做法 清炒缸豆不加其他佐料配菜，因此对 豇豆 的选择尤为重要，最好挑选鲜嫩的豇豆，这样用油焯过之后鲜香爽口，食欲不振什么的统统都不见了，经常食用还可健脾养胃。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素、磷脂 食疗功效： 健脾养胃...(2016-10-22 03:43:10)

韭 菜花 炖 猪 血 的做法 韭菜 花浓郁清香，脆嫩味美，鲜香扑鼻；可以炒着吃，拌着吃，今天小编介绍的是炖着吃，炖啥？怎么炖？且看以下详解。 营养价值： 钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、铜、胡 萝卜...(2016-10-22 03:43:02)

油菜 炒 猪肝 的做法 猪肝中富含维生素A，可用于预防及治疗缺乏维生素A的症状；加之油菜的植物纤维及营养价值，有补 血 、明目、养肝之功效；且味道醇厚，鲜嫩爽口又营养丰富，在冬天可经常食用，可起到很好的暖身功效。 营养价值： 膳食纤维、蛋白质、脂肪...(2016-10-22 03:42:53)

香菇 炒 芹菜 的做法 香菇炒芹菜营养十分丰富，香菇炒芹菜中含有一种挥发性芳香油，会散发出特殊的香味，可以促进食欲，有效改善食欲不振，香菇炒芹菜是民间不错的一道 家常菜 。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁 食疗功效： 安神...(2016-10-22 03:42:45)

发菜 炒 丝瓜 的做法 发菜是一种较为珍贵的食材，也正是因为其珍贵，所以营养价值也是极高的；但是丝瓜是我们常见的食材，晒干加工后还可做中药，那么这两者的结合将会是怎么样的呢？跟随小编的步骤学一学，养 生菜 肴就可端出摆桌啦！ 营养价值： 皂苷、粘...(2016-10-22 03:42:36)

蜂蜜 蒸 老 南瓜 的做法 南瓜酥烂香甜，美味可口，含有丰富的果胶，高蛋白，维生素，多吃可增强身体免疫力，降 血 压和防癌的作用。 营养价值： 蛋白质、淀粉、糖类、胡 萝卜 素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、钾 食疗功效： 润...(2016-10-22 03:42:27)

三色菜的做法 光看名字就觉得这个菜很吸引人，三种不同食材搭配，色泽鲜亮，美味可口，取材也很容易，加上适当处理，特别适合中老年人吃，既清淡又有营养，还是个快手菜，非常好做哦。想要健康减肥的朋友也可以尝试这道菜，美味营养不长膘！ 营养价值： 糖类...(2016-10-22 03:42:19)