鸭丝绿 豆芽 的做法 鸭丝 绿豆 芽 含有较多的蛋白质、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素，含铁量丰富。豆芽含热量低，水分和膳食纤维较高，富含维生素B2和维生素C等。 营养价值： 蛋白质、维生素B、维生素E、烟酸、蛋白、钙、钾、 食疗功效： 清热解暑、益气补...(2016-10-22 03:30:44)

香菇 苦瓜 的做法 香菇苦瓜是一道家常民间小菜，一般的家庭都懂做这道菜，然而要怎么做才好吃，怎样才不苦呢？一起学习下。 营养价值： 香菇苦瓜食用效果佳，能下火、解暑、清热的功效，营养价值高。 食疗功效： 瘦身、润肠、通便、排毒、治糖尿...(2016-10-22 03:30:35)

银芽 白菜 的做法 银芽白菜中含有丰富的粗纤维，加入适量调料搭配可口鲜美，此道美食不但能起到润肠、促进排毒的作用还能刺激肠胃蠕动，有促进大便排泄，清热解毒，帮助消化的功能，尤其适和当下秋燥的天气，喜好美食又讲究的伙伴们赶紧跟随小编的菜谱动起来...(2016-10-22 03:30:27)

辣椒 黄豆 的做法 辣椒黄豆是一道非常开胃的菜，并且对于美容养颜也有及其大的功效，辣椒黄豆操作过程简单，并且放置时间长，辣椒黄豆早已在民间广为流传，是每家每户必备的一道名菜。 营养价值： 维生素C、辣椒碱、胡 萝卜 素、辣椒红素、植物性蛋白 食疗功...(2016-10-22 03:30:18)

番茄烧 豆腐 的做法 番茄性微寒，有生津止渴、健胃消食的功效。暑天食之，可预防中暑，解暑清热，特别是在因天气酷热，食欲减退时，吃些番茄可增进食欲，帮助消化。番茄烧豆腐是民间一道不错的 家常菜 。 营养价值： 柠檬 酸、番茄红素、维生素C、维生素P、...(2016-10-22 03:30:10)

川贝 蒸 梨 饭的做法 天气忽冷忽热，雨水偏少，天气比较干燥时，人们容易患上感冒、咳嗽等症状，皮肤也变得干燥起来，小编给大家支个招，通过食疗可以缓解这种症状，川贝蒸梨饭就是一个很好的选择哦。 营养价值： 蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类...(2016-10-22 03:30:02)

香气四溢的烤虾有谁不喜欢，个人认为烤虾的口感胜过 蒸 煮。推荐此款蒜蓉口味的烤虾。 主料 大虾10只大蒜1头 辅料 料酒1勺 黑胡椒 1茶匙红椒1/2个植物油1勺 蒸鱼 豉油1勺盐适量香葱15克 蒜蓉烤虾的做法 1.清洗干净的大虾用剪刀剪掉虾枪。 2.把虾按个开背去掉...(2016-10-22 03:29:50)

香菇 油菜 的做法 香菇油菜 是一道 家常菜 ，虽然比较清淡，但是营养却很丰富，具有降脂，抗衰，补 血 ，通便的作用。一年四季都可以食用，尤其是适合老年人和儿童食用。 营养价值： 维生素D、维生素C、维生素A、胡 萝卜 素、膳食纤维、钙、铁 食疗功效： 增...(2016-10-22 03:29:42)

玉米 笋炒 青豆 的做法 玉米笋炒 青椒 做法非常简单是健脾开胃食谱的常见菜，但怎么做玉米笋炒青椒最好吃呢？下面就一起来学习一下这道多功能的菜，特别是对于老年人来说，多吃多益。 营养价值： 碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡 萝卜 素、核黄素 食疗功效：...(2016-10-22 03:29:33)

木瓜 烧 猪蹄 的做法 木瓜烧猪蹄具有舒经活络、化湿和胃之功效，适于筋脉拘急、风湿痛、关节不利、脚气肿胀等症患者食用，营养价值相当的高，女人多吃多漂亮。 营养价值： 木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡 萝卜 素、脂肪 食疗功效： 舒经活络、化湿通...(2016-10-22 03:29:25)