花生 仁拌 芹菜 的做法 花生仁拌芹菜家常做法十分的简单，将花生仁与芹菜一同翻炒即可，花生仁拌芹菜对于高 血 压患者来说是一副降血压不错的良药菜谱。 营养价值： 烟酸、钾、锌、铜、维生素B6、钠、胡 萝卜 素 食疗功效： 利尿消肿、镇静安神、养血补虚、...(2016-10-22 03:26:11)

干椒 南瓜 的做法 干椒南瓜是民间常见 家常菜 ，一般喜欢重口味的人群就会用干椒用来 炒南瓜 ，不但很出味而且营养价值十分的高，能有效增强免疫力，健脾养胃，益气补 血 的功效。对于女性朋友来说还能起到一个美容养颜的效果。 营养价值： 干椒南瓜能有效的...(2016-10-22 03:26:03)

小时候在这青黄不接的季节，芋蒙便成了餐桌上常见的食品。在今天什么都有的年代却怀念了儿时味道，于是模仿了记忆中妈妈的技艺...... 主料 鳙鱼1500克 辅料 姜葱蒜各15克泡椒6只麦子酱1勺芋蒙500克盐、生抽、 醋 、蚝油，生油、糖适量 泡椒芋蒙焗鳙鱼的做法...(2016-10-22 03:25:51)

多味 冬瓜 的做法 多味冬瓜味道十分的鲜美，而且烹饪做法十分的简单，多吃冬瓜能美容养颜，多吃让肌肤越来越细腻光滑，还能养心帮助人去摆脱烦躁情绪。 营养价值： 冬瓜具有一定的美容效果，还能清热去火达到一个调理身体的效果。 食疗功效： 美容养颜、清热...(2016-10-22 03:25:43)

番茄焖虾的做法 虾的蛋白质含量高，番茄营养美味，两者搭配在一起即营养又美味，吃起来酸酸甜甜的特别好吃，无论是针对小朋友还是老年人番茄焖虾这道菜都非常适合，老年人吃了番茄焖虾可延缓衰老，而小朋友则可以帮助其开胃消食。 营养价值： 蛋白质、膳食纤...(2016-10-22 03:25:34)

美食的起源不像智慧女神那样全副武装地从罗马主神的头脑中一跃而出现，她总是逃不出岁月漫长的过程和积累，虽然漫长，但是映射出的智慧光芒却丝毫不会因为这些原因有任何的减弱。不同食材之间的调和、包容、配对不仅仅使得美食的文化熠熠生辉，更重要的是不...(2016-10-22 03:25:24)

酸酸甜甜，甜甜蜜蜜的 菠萝 蔓莓 炒鸡 丁，夏天必备的配菜，孩子大开胃口的一道菜，也好下饭，不错，喜欢的可以尝试做做 主料 鸡腿 2个菠萝2/3个 蔓越莓 干少许 毛豆 少量 辅料 生抽少量鸡汁少许料酒少许姜丝少许蒜瓣2瓣盐少许 莓干三色鸡丁的做法 1.备好所...(2016-10-22 03:25:14)

特别喜欢吃 娃娃菜 ，喜欢它清甜的口感，而且它颜值也高，个头小巧玲珑，很讨人喜欢的模样。娃娃菜营养价值非常高，含有丰富的纤维素及微量元素，能增强身体的抵抗力，帮助人体解渴利尿，促进肠壁蠕动有助于消化，也有助于预防结肠癌等功效。当然搭配也很重...(2016-10-22 03:25:04)

最近爱上了 烤箱 菜，少油少烟还不用洗锅。简单而又美味。这道孜然 排骨 烤 土豆 ，在我家不管大人和孩子都很受欢迎，特别下饭，天气热再来瓶啤酒也很爽的！ 孜然排骨 烤土豆 用料工具 主料：料酒(适量) 胡椒粉 (适量) 肋排 (400g)孜然粉(适量)蚝油(适量)小...(2016-10-22 03:24:54)

萝卜 丝煮鳜鱼的做法 萝卜浓汤煮鳜鱼，汤汁鲜美，鱼肉嫩滑。这是一道非常营养的滋补汤，鳜鱼非常适合以熬汤的形式出现，在汤中加入的 白萝卜 和香芹则起到了开胃、补气的作用。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、...(2016-10-22 03:24:46)