醋 炒 红薯 丝的做法 醋炒红薯丝烹饪起来十分的简单，并且所需要的材料也不多，味道十分的甜美，喜欢吃红薯的人，一定会爱上这道菜。 营养价值： 胡 萝卜 素、维生素B、钾、磷、硒、黏液、蛋白、淀粉 食疗功效： 防癌抗癌、减肥瘦身、防动脉硬化 适宜人群：...(2016-10-22 03:29:16)

山楂 炖 牛肉 的做法 山楂 炖牛肉 所含的黄铜和维生素C能减少自由基因的生产，能有效缓解衰老，改善睡眠质量，保持骨骼和 血 中钙的恒定，营养价值非常的高。 营养价值： 胡 萝卜 素、钙、铁、钾、黄铜 食疗功效： 降血脂、开胃、抗衰老、补血、防癌活血、降...(2016-10-22 03:29:08)

清炒 苦瓜 的做法 苦瓜身上一粒一粒的果瘤，是判断苦瓜好坏的特征。颗粒愈大愈饱满，表示瓜肉愈厚；味道会更好，一般清炒苦瓜会微微带有一点苦味，一般不喜欢苦味的可以讲苦瓜煮熟后在翻炒。 营养价值： 苦瓜具有极高的营养价值，不但清热、还有降低 血 糖的...(2016-10-22 03:28:59)

可口的 牛肉 多汁弹牙，更带出椒麻的鲜香滋味~ 主料 牛肉200克 洋葱 1个红椒1个生姜1小块蒜瓣3瓣大葱2段 辅料 青 花椒 1小把盐1茶匙 胡椒粉 1茶匙淀粉2茶匙料酒1汤匙食用油适量 微波炉 版椒麻牛肉片的做法 1.主要材料备齐； 2.牛肉切片，葱姜蒜切末，红椒、...(2016-10-22 03:28:48)

虾仁 冬瓜 的做法 南瓜 具有很好的清热解毒的功效，还有美容养颜的效果，在加上有虾仁调味，把南瓜的味道提炼出来，让其味道更佳鲜美。虾仁冬瓜无论哪个季节吃都非常食用，特别是老年人和女人要多吃虾仁冬瓜。 营养价值： 虾仁冬瓜既带有虾仁的鲜味，又带有...(2016-10-22 03:28:40)

五彩鸽丝的做法 五彩鸽丝从外光上看就让人有几分流口水的感觉，五彩鸽丝的制作工艺非常的细腻，而起味道十分的清爽可口，但是必须要趁热吃，才能吃出五彩鸽丝的独特口感，让你畅享到人间的极品美食。 营养价值： 钙、铁、铜、维生素A、维生素B、维生素E 食疗...(2016-10-22 03:28:31)

最近苏州近梅 ，都没办法了，天天下雨，都不想去菜场，冰箱里有什么我就拿什么做吧 主料 莴笋 1根 豆角 200克 辅料 盐5克 鸡精 适量油7克 莴笋烧豆角的做法 1.豆角 2.清洗干净切好 3.然后锅里加入水加入油及盐 4.加入豆角煮一会 5.锅中入油加入切好的莴笋 6....(2016-10-22 03:28:20)

黑 木耳 炒 莴笋 条的做法 黑木耳 向来都具有养颜美容之功效，然而黑木耳炒莴笋条这道菜在民间早已获得大众们的喜爱，不但可以延缓衰老，还能主治缺铁性贫 血 ，黑木耳炒莴笋条做法也相当的简单，无论是你家庭主妇还是新手炒作起来都会非常的顺手，下面一起...(2016-10-22 03:28:11)

油焖 芦笋 的做法 芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高 血 压、血管硬化、心脏...(2016-10-22 03:28:03)

豌豆 玉米 沙拉 的做法 豌豆玉米沙拉是一道不错的清 凉菜 ，不但色泽好看，而且营养丰富，能改善中气不足，容易腹泻患者，特别是女性朋友吃这道豌豆玉米沙拉有特别的养生功效。 营养价值： 胡 萝卜 素、蛋白质、膳食纤维、维生素、 胡萝卜 素、核黄素 食疗功...(2016-10-22 03:27:55)