醋 溜 白菜 的做法 醋溜白菜做法很简单，主要还是以白菜为主，在汉族早就是一道名菜，醋溜白菜富含丰富的维生素、钙、铁、无机盐等，无论是对老人或小孩都是一道不错的养 生菜 。 营养价值： 钙、铁、无机盐、维生素C 食疗功效： 利肠胃、除胸烦、解酒、解毒...(2016-10-22 03:32:10)

豆芽 椒丝的做法 豆芽椒丝是常见的一道家常 小炒 ，这道菜营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。是不错的一道家常养 生菜 。 营养价值： 蛋白、维生素E、维生素B、维生素C、胡 萝卜 素、 辣椒 红素 食疗功效： 养胃健胃、补 血 养血、清...(2016-10-22 03:32:01)

炒胡 萝卜 丝的做法 胡萝卜 富含蔗糖、 葡萄 糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等，胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。 营养价值： 胡萝卜素、维生素C、维生素A、磷...(2016-10-22 03:31:53)

奶汁鲑鱼炖饭的做法 1岁宝宝已经可以吃点饭啦，所以今天小编就给大家介绍这款幼儿食谱—鲑鱼炖饭，这是一道美味可口的炖饭哦，妈妈们赶快来一起看看吧! 营养价值： 蛋白质、脂肪、维生素A、C、E、膳食纤维、胡 萝卜 素、钙、磷、锌、钾、钠、镁 食疗功效：...(2016-10-22 03:31:44)

每当没有胃口想不起吃什么的时候就做一碗 酸辣粉 开下胃。 牛肉 汤是之前做好分装后冰箱里冷冻的，酸 豆角 是从超市里买的， 辣椒 油是自己炸的，这几样东西齐备了，做时只要炒一点 花生 米，再调一个适合自己口味的酸辣汁就可以了。 牛肉酸辣粉 材料： 红薯...(2016-10-22 03:31:34)

水果 拌饭 的做法 水果拌饭以多种鲜美的水果和 米饭 同煮，口味酸甜，色彩缤纷，让人看了就很有食欲，是一道非常适合夏天做的而且健康清爽的主食，尤其适合厌食、偏食的儿童食用哦，妈妈们赶快学起来吧。 营养价值： 蛋白质、淀粉、碳水化合物、多种维生素、...(2016-10-22 03:31:26)

黄豆 芥蓝 炒 虾仁 的做法 黄豆芥蓝炒虾仁是一款很好的补 血 膳食，味道十分的选美，口感十分的独特，黄豆芥蓝炒虾仁特别适合女性朋友们食用，有一定的美容效果，黄豆芥蓝炒虾仁多吃多益。 营养价值： 蛋白质、钾、碘、镁、磷、维生素A、维生素C 食疗功效：...(2016-10-22 03:31:18)

蒜蓉 生菜 的做法 蒜蓉生菜是一道不错的菜谱，并且材料是否的简洁，一般人均可烹饪，绿色蔬菜一般都有抗衰老的作用，女性多吃蒜蓉生菜能保美丽容颜，让你拥有逆长生的容颜。 营养价值： 氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素C 食疗功效： 清热解毒、止泻、抗衰老、...(2016-10-22 03:31:09)

莲子 干贝 烩 冬瓜 的做法 莲子干贝烩冬瓜是一道不错的孕妇调理食谱，莲子干贝烩冬瓜所需材料是否的复杂，不过烹饪效果却十分的简单，莲子干贝烩冬瓜营养价值高，具有通乳、养颜，特别适用于孕期的准妈妈们食用。 营养价值： 矿物质、微量元素、碳水化合物、...(2016-10-22 03:31:01)

京 糕 梨 丝的做法 京糕梨丝是一道不错的菜谱，比较的清凉，富含的果胶元有助于消化，能促进大便排泄，还具有清热解毒之功效，特别是对于心脏不好的患者更易食用。 营养价值： 果糖、 柠檬 酸、维生素C、糖苷 食疗功效： 预防便秘、高 血 压、心脏...(2016-10-22 03:30:53)