鸡肉 具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 主料 鸡胸脯肉1块红椒1/2个 青椒 2个 辅料 盐1/2小勺油适量白糖1/2小勺生抽1/2小勺料酒1小勺 红薯 淀粉1小...(2016-10-22 03:19:45)

樱 桃 西红柿 柳 橙汁 的做法 樱桃 西红柿柳橙汁营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。做法也很简单，赶快学起来哦。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、糖、维生素A、B、C、胡 萝...(2016-10-22 03:19:36)

泥鳅 味道鲜美，用焖好方法，更好地吸收酱香味，成莱味道浓郁 主料 泥鳅500克 辅料 豆瓣 酱 30克油200克 火锅 底料20克料酒30克白砂糖10克 酱油 ， 醋 各10克 白胡椒 粉3克 韭菜 50克葱，姜，蒜适量 辣椒 ， 花椒 适量 酱焖泥鳅的做法 1.洗净泥鳅 2.准备好配...(2016-10-22 03:19:24)

羊排 红 枣 山药 滋补 煲 的做法 羊肉 具有暖中祛寒的功效，冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，在这个寒冷的季节，煲一锅暖暖的羊排山药红枣汤，细细品味那滑顺滋润的感觉，让家人的心暖暖的、胃暖暖的，使得这个冬天不再寒冷。 营养价值： 蛋白质、...(2016-10-22 03:19:16)

紫菜 肉末 羹 的做法 紫菜含蛋白质及高，位居海藻类之首，含脂肪量少，能促进人体代谢，据说此羹瘦小腿功效明显，爱美的你还等什么，赶快行动吧！ 营养价值： 蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜 食疗功效： 清热利...(2016-10-22 03:19:07)

肥而不腻、秀色催餐的 香菇 烧肉 主料 五花肉 500克（三线肉）香菇500克 辅料 姜10克葱3根料酒4茶匙白糖6茶匙红烧 酱油 4茶匙 花椒 5粒干海椒2颗菜籽油2茶匙 香菇烧肉的做法 1.香菇洗净，菇顶切花刀。 2.三线肉洗净，放入加姜葱和料酒的水中氽水，放凉后切成...(2016-10-22 03:18:57)

酥香 泥鳅 的做法 这道菜营养丰富，泥鳅含有丰富的营养，还含有丰富的核苷，核苷是各种疫苗的主要成分，能提高身体抗病毒的能力哦。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷、碳水化合物、钙、磷、铁、硫黄素、核黄素 食疗功效： 解渴醒酒、利...(2016-10-22 03:18:48)

这是个快手菜，肚子饿了，打两个 鸡蛋 ，切些咸菜，炒在一起就可以吃啦，时间快，操作简单。 咸菜煎蛋用料工具 主料：鸡蛋(2只)咸菜(适量)葱(1棵)辅料菜油(适量) 胡椒粉 (1/4茶匙) 厨具： 不粘锅分类 家常菜 咸鲜煎半小时普通难度 咸菜煎蛋的做法: 1.把咸菜...(2016-10-22 03:18:39)

马上要到端午节了，我们这里有吃五黄的习俗！其中一黄就是 黄鳝 ！黄鳝性味甘、温，入肝、脾、肾经，有益气养 血 ，祛风除湿，强筋壮骨，止血之功。含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素A、B、烟酸、卵磷脂等，为老人补益佳品。 主料 黄鳝3条 火腿 50克 蘑菇...(2016-10-22 03:18:25)

樱 桃 果酱 甜橙的做法 甜汤一向都是人们喜欢的 甜点 ，尤其是在南方一带，今天推荐的这款甜汤可健脾、化痰、助消化，对于胃口不好的人来说是很好的选择哦，同时还可以美容润肤，赶快跟着小编一起来学习吧。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶...(2016-10-22 03:18:17)