鸡肉 肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉的蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。 食材介绍 鸡腿 (1000g),一品鲜 酱...(2016-10-22 03:10:25)

新 玉米 大批上市了。我喜欢吃嫩玉米，甜甜的，啃到嘴里有一股爆浆的清香。玉米的营养价值很高，多吃玉米可以预防和改善冠心...(2016-10-22 03:10:16)

食材介绍 茄子 ， 鸡蛋 ，小粉或者 红薯 粉，盐巴，小葱末，姜末…… 酥茄子的做法步骤 1. 红 红薯粉 2. 茄子 3. 拌，放入小葱末姜末和盐 4. 油炸 5. 熟了 6. 出锅...(2016-10-22 03:10:07)

土豆 ，日常生活中比较常见的食物，到处可见，到处可买。既能当菜，也能当主食。土豆含有丰富的淀粉，蛋白质，维生素与矿物质, 具有健胃消食，解毒消炎，抗癌。延缓衰老等作用。土豆经常吃，不论怎么做都爱吃， 特别是孜然土豆，以前学校前的 小吃 摊是最受...(2016-10-22 03:09:57)

一个 便当 就是一个故事。金灿灿的太阳就要落山啦，两只偷懒了一天的小兔子忙着在田地里收胡 萝卜 呢。风儿吹动着田边的小花和大树的叶子，仿佛在说，快点儿~~快点儿~~勤劳的小盆友才有香香的饭菜吃哦~~~说说都用了什么材料：泥土是 牛肉 碎炒 洋葱 和 木耳...(2016-10-22 03:09:46)

食材介绍 西兰花 (1颗),蒜头(3瓣),盐(1小勺), 鸡精 (1小勺),淀粉(1小勺),食用油(适量) 蒜蓉西兰花的做法步骤 1. 西兰花掰小朵洗净 2. 大蒜剁碎备用。 3. 锅中放适量水烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，放几滴植物油和少许盐。水开后西兰花...(2016-10-22 03:09:38)

食材介绍 主料： 豆腐 (300g) 辅料： 青椒 (适量) 彩椒(适量) 紫皮 洋葱 (适量) 胡 萝卜 (适量) 大蒜(五瓣) 大葱(适量) 糖(一勺) 玉米 粉(两勺) 生粉(一勺) 生抽(一勺) 黄金 锅贴 豆腐的做法步骤: 1.豆腐切成小块，薄厚根据豆腐软硬自行掌握，豆腐表面撒一层...(2016-10-22 03:09:27)

食材介绍 饼 丝(一张),鸡胸(适量),豆 芽菜 (适量),老抽(一勺),生抽(两勺),料酒(一勺),盐(适量), 味精 (适量),耗油(一勺),香油(适量) 鸡丝银芽 炒饼 的做法步骤 1. 一张饼丝， 豆芽 菜洗干净，鸡胸切丝 2. 鸡丝加点盐，一勺老抽，一勺料酒 3. 调制碗汁，适量...(2016-10-22 03:09:18)

食材介绍 扇贝 (150g), 粉丝 ,大蒜,耗油,生抽,食用油 扇贝 蒸 粉丝的做法步骤 1. 新鲜的扇贝肉，取出清洗干净，粉丝用凉水侵泡30分钟，热水没有凉水泡出来好吃，蒜末用油炸金黄色乘出放入小碗，加入适量耗油、生抽，搅拌均匀，粉丝垫底，扇贝肉放上面，再把...(2016-10-22 03:09:09)

一只 三黄鸡 被烤着吃掉了， 鸡杂 忘记烤了，刚好还有一团儿 排骨 ，放在一起红烧，味道真是不错，鸡杂也是排骨味儿啦。 主料 排骨300克鸡杂200克 辅料 油1汤匙盐适量 酱油 2汤匙料酒1汤匙白糖15克毛葱2个香叶2片 花椒 大料适量姜5片 排骨 烧鸡 杂的做法 1....(2016-10-22 03:08:59)