我很喜欢做南瓜食谱，因为南瓜果肉可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。 银鳕鱼一般比较适合5大人群食用，分别是孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人，因为银鳕鱼所富含鱼油，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，可以降低血脂血压学粘...(2016-10-19 21:32:22)

第一次见卖花生芽的，便买了一点回来。卖的人说花生芽是在泥沙土里长出来的，怪不得根须处沾满泥沙。又问了如何做法，说焯水后可以炒肉也可以打汤，花生芽比黄豆芽要粗壮许多，焯水时间也要长些。 用花生芽与一根尖椒素炒，配了芸豆饭和西红柿蛋汤。简净素餐...(2016-10-19 21:32:11)

说实话，以前对这些壳类的海鲜一点儿都不感兴趣，不爱吃我也不会做，总觉得费半天劲儿也过不了瘾，看着一大盘，落肚的东西没多少，还不如来几只虾吃的痛快，可时间长了，却发现自己已经不知不觉中已经爱上了这个味道，甚至几天不吃还会馋的感觉，可能就是这...(2016-10-19 21:32:01)

鲜虾糜酿茄片 原料：杭茄2根、鲜虾8只、香菜1根、香葱1根、姜1片 调料：盐1/2茶匙(3克)、糖1点点、生抽2茶匙（10ml）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）、黄酒1茶匙（5ml）、干淀粉1茶匙（5克）、香油2茶匙（10ml） 虾糜酿茄片的做法 1.杭茄洗净斜切成2.5cm厚的片，虾...(2016-10-19 21:31:51)

鸡是餐桌上出镜率最高的肉类之一了。无论你是清真还是汉餐？鸡对你没有禁忌。无论你是重口味还是喜欢清淡的口味，鸡对你也是没有禁忌。对于鸡的吃法真是说不清楚到底有多少种做法？最家常的做法是炖鸡、辣子鸡、大盘鸡等等。 这款麻辣鸡，不用你油炸，也不用...(2016-10-19 21:31:41)

小小的杏鲍菇营养丰富，富含多种矿物质和氨基酸，常吃提高人体免疫功能，还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用， 而且它那愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，吃起来肉肉的，非常好吃。 今天就用杏鲍菇炒鸡片，鸡脯肉片提前腌制入味，下入锅中爆炒一下后盛...(2016-10-19 21:31:29)

姜烧肉 原料：猪里脊1块（约6,7两），姜6片 调料：生抽1汤匙（15ml），糖1/2茶匙（3克），水1茶匙（5ml），干淀粉1小碗 姜烧肉的做法 1.猪里脊洗净擦干表面水份，切成4毫米厚的片，姜切细末。 2.切好的猪里脊用厨房纸擦干，两面都抹上薄薄一层干淀粉。平底锅...(2016-10-16 13:51:29)

红烧带鱼 是最常见的一种带鱼的做法，其实带鱼的不同做法的营养价值都是不一样的，因此今天君梦就来为大家讲解一下吃带鱼的好处。 带鱼又称刀鱼、裙带鱼、白带鱼，因其身体扁长形似带子而得名，以山东舟山产的为最佳。带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富，鲜...(2016-10-16 13:51:19)

板栗红烧肉是一道色香味俱全的汉族名肴，属于川菜系。其主要食材是五花肉和板栗。红烧肉此菜色棕红， 肉松软，板栗酥，适合冬季食用 1、新鲜板栗适量，在板栗的外皮用刀画一个十字口，倒入一个带盖的玻璃碗中后倒入适量的沸水，盖上碗盖焖5分钟。5分钟后，捞...(2016-10-16 13:51:10)

常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。 今天这道秋葵木耳炒鸡蛋，将秋葵、黑木耳和鸡蛋搭配在一起，不仅口感更丰富，而且营养更全面，简单快炒，五分钟搞定这道美味营养又可口的下饭菜。 简单快手的家常小炒---秋葵木耳炒鸡蛋 秋葵木耳炒鸡蛋 原料：...(2016-10-16 13:51:00)