2张图片 “ 土豆，养胃健脾，降压、防中风。富含淀粉、钾、维生素B族和维生素C。炒着吃、凉拌吃、炖肉吃、煎着吃，怎么吃都香，百吃不厌。 ” 食材明细 大土豆 一个 小葱 3—4颗 面粉 60—100克 盐 适量 白胡椒粉（可不放） 适量 油 适量 清水 适量 原味 口...(2016-10-05 08:03:24)

1张图片 “ 做自己的美食 ” 食材明细 土豆 2个 葱 1克 花椒面，辣椒面 1克 麻辣 口味 炸 工艺 半小时 耗时 简单 难度 麻辣薯条的做法步骤 1.准备食材 2.削土豆的皮 3.切成条，用盐水泡10分钟。 4.捞起来，滴干水分。 5.放油，烧到70度就可以放薯条了。 6.开...(2016-10-05 08:02:38)

1张图片 “ 买的青虾仁足够大，250克点了一下25个！拿了几个炸虾球，外面粘上了杏仁片，配上番茄沙司或者色拉酱！ ” 食材明细 青虾虾仁 6个 杏仁片 50克 色拉油 适量 料酒 1勺 黑胡椒碎 少许 盐 少许 鸡蛋 1个 面粉 10克 番茄沙司 适量 千岛酱 适量 咸鲜 口...(2016-10-05 08:01:51)

3张图片 “ 土豆，又叫马铃薯，很多菜系都会用到它，特别小孩子比较喜欢吃，且它的维生素C含量是苹果的4倍左右。所以特别做这道菜给家里的小朋友吃。 ” 食材明细 马铃薯 300g 鸡蛋 1个 盐 少许 生粉 15g 胡椒粉 少许（自己喜欢） 葱 可加可不加 原味 口味...(2016-10-05 08:01:04)

3张图片 “ 毛豆是夏季最为常见的食材之一，它不仅味道鲜美，营养也极为丰富，食用功效也非常多。 夏天出汗较多，而毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。 记得小时候，一到...(2016-10-05 08:00:18)

1张图片 食材明细 鸡脖 800克 葱 1根 姜 2片 干辣椒 10枚 花椒 1小把 香叶 3片 八角 5个 茴香 1小撮 丁香 1小撮 桂皮 1块 生抽 1汤匙 老抽 半汤匙 盐 半茶匙 料酒 2汤匙 老卤 1盒 微辣 口味 卤 工艺 一小时 耗时 简单 难度 香辣鸡脖的做法步骤 1.鸡脖子洗净...(2016-10-05 07:59:32)

5张图片 食材明细 三文鱼 适量 青红黄椒 适量 柠檬 适量 盐 适量 橄榄油 适量 黑胡椒 适量 原味 口味 烤 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 彩椒三文鱼串的做法步骤 1.彩椒清洗干净，三文鱼用纸巾擦干。 2.将彩椒切成小方块，三文鱼切成小方块。 3.三文鱼加入少许...(2016-10-05 07:58:47)

1张图片 “ 最近喜欢折腾美食，折腾自己，晚上下班回到家就想做点什么，一忙就是到了十一二点。今晚又做了双薯糕！玩弄月饼模是我最近喜欢做的事情！ ” 食材明细 澄面粉 100克 生粉 10克 滚开水 130克 红薯泥 300克 紫薯泥 300克 甜味 口味 蒸 工艺 半小时...(2016-10-05 07:58:01)

1张图片 食材明细 鸡蛋 6个 啤酒 适量 八角 3/4个 桂皮，香叶 3块 花椒 适量 老抽 2勺 冰糖 适量 五香 口味 卤 工艺 一小时 耗时 简单 难度 啤酒蛋的做法步骤 1.先将生鸡蛋洗干净煮熟，去掉外壳 2.用一干净的小煮锅倒入一罐啤酒放入八角，桂皮，香叶，花椒，...(2016-10-05 07:57:15)

1张图片 “ 炸南瓜是我们当地人基本上都爱吃的一种美食，到这炎热的夏天大家喝白粥时很多人都会买了就粥吃。从小老妈就会给我们炸了吃，老妈喜欢加上香葱去炸，特别香，所以在我心里这也是妈妈的味道哦～～在这也和亲们一起分享一下做法 ” 食材明细 南瓜 33...(2016-10-05 07:56:29)