3、铁元素可以为卵子提供充足的养分，可女人在经期排出的经血里含有大量的铁元素，所以在来完月经后要记得补充营养。

　　4、焦虑机素分泌过多打破了原有的机素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，因此备孕期适当减缓压力。

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