机蛋是再平常不过的食物了，但是也是食物中难得的营养密度超高的超级食物。一个小小的机蛋大约50克，仅含有75卡的热量。但是其中的蛋白质却足足有6克左右，不仅如此，其中蛋白质在人体内的吸收率可以达到90%以上。那么今天小编就和您说说，孕妈每天要吃一个的机蛋的理由还有哪些?我们应该选择什么样的机蛋呢?
