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补血益气很重要,8种补血益气的食物多食用
更新时间:2016-10-12 10:03

  对于女人来说,冬季要补气养血是最重要的。冬季的寒冷天气,往往令许多的女人难以招架。女人的生理特点决定了女人进补须补血调血,冬季到了,女人手脚冰冷、头晕贫血、月经不调等就需要补血补气,把身体调理好,自然有好脸SE好心请。

  8种补血益气的食物

  1、狗肉

  狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中医认为,狗肉新温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。

  2、黑木耳

  黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳新平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

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