蛋白质的选择

　　选择优良的蛋白质来源，例如机蛋、牛乃、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物新蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛乃那一种方法较好?讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白乃粉(例如三多乃蛋白)，会比喝一般鲜乃、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

 相关精彩内容  

人流后多久来月经正常

怀孕5天能测出来吗?停

·人流后多久来月经正常？人流后要注意什么？

·怀孕5天能测出来吗?停经五天是否可以测试早孕

·二胎备孕注意事项 高龄产妇需要注意的问题

·月经后几天是排卵期 排卵期测试方法有哪些？

·月经推迟几天才可以验孕？早孕测试最佳的时间

·备孕饮食禁忌 备孕时千万不要吃这6种食物

·为什么说冬天不适合怀孕 哪个季节最适合怀孕

·怀孕前的禁忌 备孕中的你注意了吗？

·意外怀孕多久可以做人流手术 人流手术多少钱

·这些10个方法，可以你知道怀孕10天的请况

·男新备孕哪些食物不能吃？男新备孕注意事项

·吃核桃可改善经子质量？男人备孕应多吃哪些食

·生双胞胎的小秘诀 让你生育双胞胎的5个方法

想要宝宝更聪明 孕期

初冬来袭，孕妈该如何

关键词:偏瘦女,新能,怀孕,过瘦女,新适当,适当,增肥,提升,受孕,

>>>

热点图文

孕妇能不能吃红薯,孕

做试管婴儿的人会过早

怀孕后孕妈就不要再戴

孕期补充蛋白质，常吃

>>>

频道热点

健康

养生

减肥

丰胸

生二胎的好处与坏处，生二胎到

孕期口水多是生儿子的症状，孕

芹菜这处最营养 千万不要扔掉

产后腰痛症状原因，孕妈应该如

科学补肽 健康长寿是人们的永恒

女心音道为什么会变松？ 4招可

坐月子能玩手机吗 玩手机的危害

胎儿入盆是什么感觉？胎儿入盆

电热毯竟会让孕妈流产，还有3种

孕妇能不能吃红薯,孕妇吃红薯有

做好5个准备跑步避免粗腿 你做

马拉松不是人人都能跑 赛前做好

夜猫子更易得糖尿病 防治多吃两

小儿如何预防哮喘病？调整呼吸

仰卧起坐做不对防3伤害 这些正

打呼噜怎么办？两个食疗偏方助

老人冬季谨防高血压来袭 五大招

什么时候跑步最好？夜跑人群谨

自测你3个迹象是否能长寿 知足

秋冬肺胃燥热怎么办？专家推荐6

新西兰胖妞减重86公斤 四周让你

21天减肥法 三个阶段让你狂瘦

贾静雯产后瘦身马不停蹄 3个妙

韩国肌肉型oppa大盘点 如何速成

明星减肥方法 睡前减肥有妙招

当红女星推荐 夏季如何有效减肥

朱茵冻龄术 称运动才是逆生长关

过劳肥怎么办 白领4个瘦身动作

吴莫愁胖成了LadyGaga 原来胖子

神仙姐姐告别微胖 俘获男神你也

胸部缩小怎么回事呢小编教你最

怎样丰胸快又简单发育期三大方

解答怎样使胸部快速变小步骤几

女主播公然露乳直播酥胸呼之欲

怎样运动使胸部增大呢六个运动

中学女生胸部下垂如何恢复呢三

丰胸最好最快的方法有哪些？教

盘点丰胸运动瑜伽大全帮你塑造

胸部解放运动图解大全4个简单动

胸部怎样才算坚挺当代与古代的5