做家务减肥法
做家务也是一种比较好的瘦身运动，经常在家做做家务，可以消耗热量，又能保持家庭坏境干净整洁，尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积少成多，只要坚持下去，就可以达到很好的瘦身效果。
跳舞减肥法
跳舞是一个全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，还能跳出完美身材，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老，另外，跳舞还能使身体的各个部位得到锻炼，增强身体的灵活性和柔韧性。
强度锻炼后要控制好食欲，最好把每天摄入的食物热量列一个清单，根据自身能量的摄入和消耗做个对比，有规划合理控制食量。
