美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 历史 | 星座 | 亲子 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 运动 >
跳绳减肥会不会把小腿练粗?
更新时间:2019-11-24 21:45

跳绳减肥会不会把小腿练粗

跳绳是一项全身的运动,按照正确的方法做会瘦全身,如果是之后没有及时进行拉伸,就可能造成小腿变粗。或许大家都会大家都有同感,在跑步和跳绳运动完了之后 都会感到小腿发紧,如果不进行拉伸运动,腿是很容易变粗的。因此,在跳绳后,记得做一些拉伸动作,使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。

跳绳可以帮助减肥,消耗的热量也是很多的,建议是换速度进行运动。一个130磅(约117斤)的人中速跳绳一个小时,大约可以消耗热量590大卡。快速跳绳一个小时可以消耗超过700大卡(速度越快,消耗的热量越多)。

跳绳减肥会不会胸下垂

一般的跳绳是不会让胸部下垂的,但是必须要佩戴专业的运动内衣,一定要注意对胸部的保护,如果没有佩戴胸罩的话,很容易导致胸部出现下垂的现象,所以防护措施很重要,只要防护措施做得好,就不会出现胸下垂的现象。

关键词:跳绳,减肥,会不,会把,小腿,练粗,跳绳,减肥,会不,会把,
>>>
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 用盐刷牙有什么好处?
  • 汽车需要保养,女人需要保养,男人也需要保养!
  • 用盐刷牙有什么好处?
  • 如何养肝又护胆?专家带你认识肝癌和胆结石
  • 减肥几个月能看到效果 减肥多久才开始瘦脂肪
  • 减肥看热量还是碳水 热量跟碳水哪个更长胖
  • 女人30岁后如何丰胸?
  • 简单胸部按摩手法 健康又有效
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备18014991号