野百合也有春天，胸小的女人的烦恼不是几行字就可以说清的，但是值得庆幸的是，我选择了对的丰胸方式，我获得了成功，每个人都想拥有一副傲人的身材，不用太羡慕西方女性生来傲人丰胸与性感厚臀，其实东方女性只要比例对、重保养，也可以拥有一副不错的身材...(2015-10-31 00:00:39)

对于减肥者来说，知道哪些食物卡路里低很有好处。卡路里低的食物可以让人摄入比较少的热量，避免热量过多堆积造成肥胖。那么在生活中，这么多食物，哪些才是负卡路里的减肥食物呢? 负卡路里的食物一：水 水是减肥瘦身的最佳选择。喝水不能能够加快新陈代谢，...(2015-10-31 00:00:29)

平板支撑不仅能瘦肚子，还能锻炼多部位肌肉。它只是一个动作，看着简单，其实是相当耗能的运动，要做好还是有很多讲究的。 想瘦身塑形，其实家居运动也能帮到您，这就是最近当红的Plank(平板支撑)！不用去健身房，甚至连器械也不用，一周练上两次，对人体的...(2015-10-30 16:03:33)

历来好莱坞大片的男主角都离不开一副饱满的胸肌，男人拥有迷人的胸肌将立即提升个人性感指数。其实练就性感胸肌，掌握以下四个关键点就OK了。 方法/步骤 关键点1：做对动作 在具体的动作练习上，初步练习者首先需要掌握基础的动作要领，动作做对了才是硬道理...(2015-10-30 16:03:23)

斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。 形状 枕外隆凸，上项线，项韧带，第七颈椎棘突及全部胸椎的棘突 。 背肌 止点 上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突 中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端 功能 上部肌束收缩可上提肩胛...(2015-10-30 16:03:11)

时间是把杀猪刀，无情的夺走了我们美丽的容颜和丰满的胸部。美丽的容颜，是俘虏男人的武器;丰满的胸部，更是征服男人的利器。 女人婚后，担任着男方家庭传宗接代的任务。现在，传统的封建思想依然存在，全国绝大多数新婚夫妇，都是很快就会要孩子。生孩子对...(2015-10-30 16:03:01)

如何减肥最快最有效 下面小编给大家爱介绍的7种减肥方法不但不会伤害我们的身体，而且还不需要天天坚持哦，这对懒人来说再适合不过了，下面我们就一起来了解下吧。 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干...(2015-10-30 08:00:20)

冬天其实是我们最好的减肥季节，但是要达到减肥的效果同样需要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪。那么冬天怎样减肥最快呢？ 扭腰运动 做这个运动主要是锻炼了腰部的肌肉，另外还可以锻炼腹部肌肉。动作要领是...(2015-10-30 08:00:10)

什么时间是减肥锻炼的最佳时间段？ 一 运动减肥的最佳时间分为四个时间段。 1.运动减肥的最佳时间：改善体型的最佳时期造就形体美的最佳时期是幼年，改善体型的最佳时期是13——22岁。因为这个时期新陈代谢旺盛，精力充沛。 2.夏季天气适合减肥：夏季是减肥...(2015-10-30 00:02:45)

很多肥胖的人都知道，现在市面上的减肥产品，使用后很容易反弹，对身体伤害大。 我个人认为胖有胖的美，瘦有瘦的美，古代的杨贵妃就以富态另帝皇爱慕不已，但随着时代的变迁，我们已从古代富态美变迁到如今的骨感美，所有好多美美都希望自己一瘦再瘦。那么如...(2015-10-30 00:02:35)