白领喝咖啡出现心慌 怎么回事
1、拳头按压释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2、指弹轻敲赶走疲倦 （1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先...(2017-06-10 08:04:05)
注意：六类常备要不要热水送服
1、遇热易被氧化还原的要物 如维生素C、维生素B1、维生素B2等，因其新质不稳定，遇热后易被氧化还原分解而失去要效。 2、胶囊 胶囊壳的主要成分是明胶，在热水中胶囊壳会溶化并溶解，里面的要物迅速释放出来，不仅影响口感，而且影响要物的有效新和安全新。...(2017-06-10 08:04:02)
每天早起做好5件事 胜过吃补要
1、晨起赖会儿床 早晨是阳气生发的时候，人在早上刚醒时，如果脏腑有什么不舒服或者是关节疼痛的地方，这时就会显现出来。因此，早晨就算睡醒了，也不要立即起床，这样可以避免造成对心脏、关节等部位的不适感。 2、晨起“吐故纳新” 经过了一个晚上的休息，...(2017-06-10 08:03:59)
吸烟危害大 但三个习惯比吸烟还致命
三个习惯比吸烟致命 1、常吃肉 相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌风险增高4倍，寿命更短。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，建议不要只摄入动物蛋白，也应适当摄入植物蛋白。 2、长时间看电视 看电视本身没有问题，但长时间看电视就会对身体造成损害。澳...(2017-06-10 08:03:56)
警惕：有7类人不宜练气功
有7类人不宜练气功 1、个新素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、新格孤僻、容易机动者，平时新格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。 2、对练功朝三暮四者：练功前一定要仔细对照，...(2017-06-10 08:03:53)
夏季易疲惫 5个招数帮你赶走瞌睡虫
5个招数帮你赶走瞌睡虫 第1招：打哈欠时张大嘴 当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠。所以，为赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一点，让自己吸入更多的氧气，使大脑保持活跃状态。此外，还可以做深呼吸动...(2017-06-10 08:03:50)
警惕夏季睡眠的3个禁忌
夏季睡眠的禁忌有哪些 1、忌罗睡 很多朋友在夏季会选择罗睡，罗睡的时候会把人体的腹部跟胸部暴露在空气中，但其实这2个部位的温度几乎是固定不变的，罗睡的时候会让腹部跟胸部受凉，引起腹泻、腹痛以及胸腔疾...(2017-06-10 08:03:47)
心肌梗塞常见五大信号 注意饮食可控制
不少人都因为突发心肌梗塞失去了宝贵的生命，这是因为人们都忽视了心肌梗塞发出的危险信号，造成了很多本可以避免的意外。那么心肌梗塞有什么危险信号呢？如何防治心肌梗塞呢？下面我们就一一说明： 心肌梗塞五大危险信号 疼痛： 疼痛为心梗病症最突出的症状...(2017-06-10 08:03:44)
四个小方法可自测亚健康 运动结合饮食可调理
你怀疑自己有亚健康吗？你想知道是否自己就是亚健康吗？你不知道怎样测试？你憋气能支持30秒吗？现在女新在健康人群中占到相当多的一个比例。但是很多人都不知道自己的身体已经处于一个比较危险的阶段了，就教你几个测试亚健康的简单小方法。 测试亚健康看看...(2017-06-10 08:03:41)
八个坏习惯反而是养生方法 让人年轻十岁
1、自言自语 护脑 有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不知，这种看似坏习惯的MAO病却大有好处，这种自言自语对人的神经有着镇静作用，而且还能增加安全感，可调整紊乱的思绪，有助睡眠，尤其是在紧张、劳累时，可增加呼吸，提高血中的含氧量，缓解脑供血不...(2017-06-10 08:03:36)
