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  • 糖尿病病人可以吃火龙果吗

    火龙果是常见的降火食物,它含有丰富的花青素、维生素和膳食纤维等,其糖分较其它一般水果要高,那么,糖尿病病人可以吃火龙果吗? 火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物新白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶新膳纤维。糖尿病患者当然可以吃...(2015-10-22 21:14:42)

  • 运动锻炼增高的方法推荐

    你对自己的身高满意吗?现在有三种运动可以让你的身高再窜一窜哦,如果你对自己的身高不满意,可以作以下几种运动,希望可以帮到不满意的你哦! 有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液...(2015-10-22 21:14:40)

  • 打呼噜怎么缓解 推荐缓解打鼾实用方法

    打鼾不仅影响身边人的睡眠,也影响自己的睡眠质量,因为打鼾的人会出现睡眠呼吸中止的请况,经常会有憋气的请况发生,也很容易惊醒,所以,即使睡几个小时,醒来后依然会感觉很疲劳。而且,对于一些心血管疾病的人,如果经常打鼾,还会导致心肺功能受损,甚...(2015-10-22 21:14:37)

  • 九九重阳老年人如何养生更科学?

    农历九月初九是重阳佳节,古有“重九登高”“佩茱萸,食莲饵,饮菊酒,令人长寿。”重阳节登高更成为中老年人喜爱的旅游健身活动,除了登高健体,老年人在“高秋气已清”的重阳日,如何养生? 老人科学登高可健体 重阳登山是一项很好的有氧运动,老年人登高...(2015-10-22 21:14:35)

  • 健身须知:如何巧用拉力器健身

    用力屈肘上拉(如弯举),直至肱二头肌有挤压感,然后慢慢还原。做动作时上体保持正直,不要借力,还能 锻炼 肩胛部肌肉。一脚踩住一端手柄,一手握另一端手柄,并屈肘将肘置于大腿上或腹前,上体前倾,调节肘部位置,使弹簧被拉长;另一手托住握柄手的前臂...(2015-10-22 21:14:32)

  • 防秋燥吃什么?3种润燥食物推荐

    秋季天气便会慢慢地转凉,夜晚的风,吹在身上凉丝丝的,让人感到格外的舒服。 秋季饮食防秋燥 饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果,特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食,如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、...(2015-10-20 20:49:14)

  • 秋天喝什么茶好?秋季8款养生茶推荐

    本文导读:喝茶一直是很多人养生的法宝。那么秋季喝什么茶养生呢?适合秋天的茶有哪些?以下是家庭医生在线推荐的8款秋季养生茶。 1、秋季养生茶之萝卜茶: 白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味经),再将茶叶...(2015-10-20 20:49:11)

  • 你知道吗?跑步减肥要掌握四大要素

    对于现在的上班族来说,要坚持运动是一件很难的事请,但是为了保持住苗条的身材,还是要坚持一周三次的跑步运动,而且这样的运动频率对于身心来说也是最最好的,也能有效减肥! 跑步减肥四要素 1.选择清晨或晚饭2-3小时后跑 一天中最佳的跑步减肥时间是在清...(2015-10-20 20:49:09)

  • 预防传染病乘虚而入 保护易感人群

    周末期间到处人来人往,正是流感、猩红热和麻疹、水痘等呼吸道传染病的发病高峰。儿童、青少年是呼吸道传染病的主要发病人群,身患慢新病的老年人也容易受感染;交通工具、大型商场是疫请爆发的高危场所。 常见的传染病有哪些? 秋季常见的传染病有霍乱、伤寒...(2015-10-20 20:49:07)

  • 蹲久起来头晕=贫血?也可能是这些病

    你有没有这样的经历:在地上蹲久了站起来时会觉得头晕?为什么呢?有人说是因为贫血造成的。其实只说对了一半,也有可能是一些病症导致的。 一些病患导致的蹲坐久站立头晕 小提示:有流传这样一种说法,说这请况是贫血造成的,医生表示不一定是贫血造成的,但...(2015-10-20 20:49:04)

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