都说每逢佳节胖三斤，按理来说，节后应当进入清肠期，多吃一些素净的东东，可是一则春寒还料峭，二则经受不起羊肉的诱惑
于是今天咱还是做了一锅红枣焖羊肉，酥糯的羊肉夹带着红枣的甜香，吃起来不油不腻，再配上一个菌菇炒塔菜和海米萝卜汤，这样的组合既解馋又不增肥，因此凡事不能太绝对咯！
最正宗红枣焖羊肉做法
食材：羊肉、红枣
调料：干桔皮、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、草果、辣椒干、料酒、油、盐、红糖、老抽、生抽
红枣焖羊肉的做法
1、斩块后的羊肉放入锅中，加入足量的冷水没过食材，淋入少许料酒，取几块干桔皮一起放入锅中，大火煮开焯水2-3分钟，将羊肉取出冲洗干净；
2、炒锅中倒一点点的油，将姜片、蒜瓣、八角、桂皮、香叶、草果、辣椒干加入锅中，煸出香味，加入羊肉翻炒，翻炒时淋入适量料酒烹至酒气挥发；
3、将炒香后的羊肉和调料全部移至砂锅中，加入足量的开水没过食材，再投入几块干桔皮和一把红枣，开盖沸煮约10分钟，期间注意用汤匙撒去浮沫，汤清后盖上盖子焖煮1小时；
4、将桔皮取出丢弃，往锅中加入少许盐、红糖、老抽和生抽调味，继续焖煮40-50分钟，视汤汁情况开大火收一下汁，即可。
红枣焖羊肉，一道温补气血美容养颜的菜肴，趁着天气尚未转暖，再吃上一些羊肉吧！
小提示：
1、做羊肉时，加入干桔皮，可以起到去膻增香的作用；
2、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、草果、辣椒干之类的调料无需多放，但是不能不放，主要起到增香增味的作用，但是不能喧宾夺主盖过羊肉的味道；
3、家中有红糖的，做这道菜建议加红糖，可以与红枣一起加强健脾补血的功效。
红枣焖羊肉食材搭配小提示
红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等
关键词:红枣羊肉
红枣的营养功效
国外有一项临床研究发现，连续吃红枣的病人，健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质...[更多]
