食材很简单，去干货店直接选上就买回来了，，绿豆和莲子都是我们非常容易买到的食材，绿豆莲子祛湿养生汤的制作过程也非常简单，我们只需要几个步骤就可以做出来的，这汤却有着非常高的营养价值。
不但可以起到很好的清热和解毒的功效，材料都是选祛湿的材料，而且能够提高我们人体的免疫功能，经常吃能起到很好的养生功效和保健的作用。
绿豆莲子祛湿养生汤食材介绍
绿豆30g（去皮），薏米10g，芡实5g，红豆5g，小赤豆5g，白莲10g，红莲10g，白糖适量，水适量，
绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤
1、所有食材混一起！
2、洗上几遍！用水稍微泡个半个小时间，再洗一次！
3、放进炖锅，备足适量的水，！
4、炖汤2.8小时！
5、炖好加入白糖（适量）！
6、来一碗！
7、再来一碗！
8、祛湿养生！
小窍门
我用这炖锅炖了一锅，刚好一家三口够吃，晚上备下锅自动炖，第二天早上就可以吃了，水，糖，适量！材料我是用手这么拿的，这抓一手，那抓一手的，呵呵！
