3分钟快手菜--- 滑蛋虾仁 芙蓉蛋因为牛奶的加入，变得异常软嫩，速冻的虾仁也要比鲜虾仁口感更加的脆嫩，这两个的结合可以说是非常高营养的，尤其是对老人和孩子，用来补充营养更加的合适。再配上一个清炒蔬菜，不仅营养全面合理，也非常利于消化吸收。做起...(2016-10-08 00:38:10)

我爱素食料理--- 茄汁萝卜花 素食也疯狂，用最简单，最普通的食材，稍加点心思，也可以做出精致的美味。 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止...(2016-10-08 00:38:01)

花蛤，是近海地带的常见贝类海产品，身带花纹，据说江南有一种河蚬也长得类似，但个头略小，食用的最佳时间也有所不同。福州有一句民谚，打赤膊吃蛤，穿棉袄吃蚬子。海生者鲜，花蛤的鲜，那是从骨子里对味觉释放的磁场，由吸引到沉迷，是大海对于寻常百姓家...(2016-10-08 00:37:47)

3分钟快手菜---- 清炒红乳空心菜 俺比较喜欢吃空心菜，一到空心菜上市季节就会经常买。买回来后，更多的时候是清炒，偶儿也会变换变花做做，换个口味。 今天在炒空心菜时，增加了一块豆腐乳，让空心菜增添一丝清香味。 清炒红乳空心菜 材料：空心菜1把、豆腐...(2016-10-08 00:37:38)

夏日里的清爽营养---- 西葫芦虾皮素锅贴 虽然今年的气温比往年偏低，但是节气毕竟在这了。时不时的人们还是会感受到闷热的日子已经离我们越来越近了！ 往往到了这个时候，家人的食欲都会受到影响，没胃口吃饭。老百姓的话：想吃点儿素净的。身为家庭煮妇的我...(2016-10-08 00:37:29)

河鲜美---- 番茄虾仁盅 还记得《后厨》里小沈阳的杀手锏吗？番茄含有丰富的胡萝卜素和维生素，明虾肉营养丰富，它们组合在一起味道鲜美、颜色夺目，还是一道高血压高血脂的食疗菜谱哦！做好此菜的要点是虾仁要保持鲜嫩，番茄要入味！ 番茄虾仁盅 材料：番茄2...(2016-10-08 00:37:18)

最早做这个菜是很久很久以前了 还是二人世界的时候，两个人下班后那叫一个懒，济南话叫五驹子六兽（不知道是不是这几个字，反正电脑打出来就是这几个字）。晚饭没着落，饿到不行，家里寻摸寻摸，找到两包榨菜丝和一个皱皱巴巴的胡萝卜，冰箱里总冻着猪肉吧于...(2016-10-08 00:37:05)

瓜拌皮 原料：拉皮黄瓜，胡萝卜，香菜，蒜末，肉丝。 调料：盐，糖，醋，酱油，味精，香油，辣椒油。 瓜拌皮的做法 拉皮改切成条，黄瓜、胡萝卜切成丝后放盆内，加入调料调入味后装盘，肉丝煸炒干后加酱油上色，洒在拉皮上。...(2016-10-08 00:36:56)

一招满足小吃货的胃---- 叉烧肉 超级无敌简单的一道菜 关键，家里的小吃货一定会喜欢吃的！试试吧^^ 叉烧肉 原料：猪里脊肉 调料：李锦记叉烧酱、生粉 叉烧肉的做法 1、猪里脊肉洗净，切簿片； 2、先加入生粉，抓匀； 3、再加入叉烧酱，抓匀； 4、腌一个时左...(2016-10-08 00:36:47)

水油相融法秘制给公公的下酒开胃小肉---- 五香小肉 原材料：烧烤梅花猪肉排150克。 腌肉调味料：食盐1/2茶匙、五香粉2茶匙、老抽1/4茶匙、黄酒1汤匙、生姜1片、大蒜2瓣。 油炸香料：花椒20粒、八角2个、香叶2片、小茴香20粒、生姜2片、大葱段2节。 猪肉的腌...(2016-10-08 00:36:37)