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不吃肉的妈妈,孕期营养怎样保证?
更新时间:2016-09-30 16:19

  小编遇到不少妈妈都是素食主义者,其实我们还是推荐大家进行合理膳食,尽量做到食物的多样化,同时也要控制摄入量问题。素食是一种生活方式,但是对于孕妈来说,可能会存在一个问题,那就是孕期非常重要的几个营养素会缺乏,比如omega -3脂肪酸,维生素D,维生素B12以及铁的摄入。要知道这些营养素主要来自海产品和动物新食物。那么对于不吃肉的孕妈来说,孕期营养该如何保证呢?

不吃肉的妈妈,孕期营养怎样保证?

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