3、积极进行运动

　　最关键的就是在整个备孕调理的阶段当中进行运动，运动对于任何一个女新来说，都是雕塑身材最好的方法，而且能够让自己的抵抗力得到很好的提升，所以自然就会让自己的卵巢功能变得越来越旺盛，卵子的分泌质量就能够得到提升，运动一般建议女新朋友可以选择一些比较柔和的有氧运动，比如慢跑或者是舞蹈瑜伽等等，可以让女新朋友更好地坚持，也能够避免在怀孕的过程当中胎儿发育的太大，影响了生产安全。

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