银耳莲子汤中有两种主要食材，就是银耳和莲子。银耳，富含天然胶质，它具有滋阴润肤养颜的作用。能够有效地去除脸上的黄褐斑和雀斑，同时也有助于减少脂肪吸收，提高肝脏的解毒能力。
莲子，性平、味甘涩，但具有养心安神、益肾固精、补脾止泻的作用。
所以说喝银耳莲子汤不仅能够祛火清热，还能强身健体，美容养颜，的确是不可多得的一道甜品！
雪耳莲子汤食材介绍
雪耳100g（泡发），莲子20g，红枣10颗，枸杞5g，水适量，白糖适量，
雪耳莲子汤的做法步骤
1、雪耳泡发撕小片，莲子，红枣，枸杞洗净，材料扔一起。
2、炖锅加水（适量）。
3、设置好时间（2.8小时），自动煲！
4、炖好加糖（适量），盛出装碗！
5、再来一图
小窍门
家里有个懒人炖锅就是方便，这道甜品，其实我煮过好几次了，这个点已经是凌晨了，刚刚又开煮一次，明早就能喝上了，过程图是刚拍的，成品图是前几天拍的，凑合着吧！哈哈！
