每天一餐奎藜饭万谷营养于一身【健康塑身两不误】.俗话说：常在桌边走哪有不长肉；俗话又说：久减成医还床前无巧克力豆；俗话还说：不吃你还能SI啊?！O(_)O自打懂得了臭美后，在减肥的路上，摸爬滚打了二十多个年头，俺的终极目标就是找到一个，又健康、又美...(2016-10-08 08:19:02)

现实中的痛苦是我记得我拍了一大堆美食图片，存在哪了，电脑里的角角落落我都找了，木有，难道是我手欠给删了，那我滴爪子揍太该给剁了，不过还好电脑不像我这么不靠谱，硬盘也比我记性强百倍，某日闲极无聊搜出了很多我都印象模糊的而又馋人的美食图片，于...(2016-10-08 08:18:52)

脆炒南瓜丝 主料 ：嫩南瓜300克，菜油50克。 调味料 ：精盐、葱花各少许。 脆炒南瓜丝的做法 ： 1．将嫩南瓜连皮洗净，切细丝，摊在太阳下晾晒半天。 2．炒锅上火，放入菜油烧热后，倒入南瓜丝，用旺火速炒23分钟，撒上精盐，颠翻炒匀，放入葱花再额翻两下，...(2016-10-08 08:18:44)

肉末豆腐羹 主料 ：豆腐150克，瘦肉末60克。 调味料 ：植物油、精盐、水淀粉、葱末、清汤、味精各适量。 肉末豆腐羹的做法 1．将豆腐切成小丁，放开水中焯一下；瘦肉末用水淀粉上浆，放入油锅内炒熟。 2．锅上火，加入清汤、豆腐、肉末、精盐、葱末，煮至豆...(2016-10-08 08:18:36)

喜欢豆以及所有它衍生的制品，一点也没有考虑营养的，事实上黄豆的营养价值应该比它给予人的口感更好，每年夏季，身边的朋友亲人都会拿黄豆制作各种小食品，腌黄豆，酱黄豆，晒黄豆饼子，吃黄豆是五花八门的，做这个基础煮黄豆，煮好之后可以利用黄豆制作各...(2016-10-08 08:18:26)

木耳炒肉片 主料 ：瘦肉、水发木耳各200克。 调味料 ：酱油、精盐、味精、花椒水、葱姜末、植物油各适量。 木耳炒肉片的做法 ： 1．将瘦肉洗净，切成薄片；木耳去杂洗净，撕成小片。 2。炒锅上火，放入植物油烧热，下入葱姜末爆锅，放入肉片，炒至肉片变白色...(2016-10-08 08:18:18)

居住陈州这么多年，这是第一次走向湖中心，傍晚十分的湖心，宁静幽深，满眼的荷，满鼻的香，我和撑船人说，你每天在这里要多活几年呢，环境和心情多好...(2016-10-08 08:18:06)

曾经看到过这样的提问：你最喜欢吃的是什么？或者你最拿手的菜是什么 很多时候，我都在这样的问题面前晕头，每天在吃每天在做，我最喜欢吃的菜是什么？我最拿手的又是什么呢？ 因为当时生活条件不好，即使家里养鸡，下蛋也被留下来换家中日用了，能痛痛快快...(2016-10-08 08:17:56)

我知道忙是个借口，但这个借口人人都用咱也得跟着用，用这个借口搪塞俺已经将近一个月木有回家看老娘了，俺一猛子扎下去的出差让我较着日子过得飞快，在外的日子才较着家里好，家里的饭香，家里的人亲，家里的床最舒服。 龙虾再好还是比不过咱那一碗浓油赤酱...(2016-10-08 08:17:47)

没想到上周随手做的 咖哩土豆焖饭 受到了热烈欢迎！在此特向广大支持我的朋友们表示感谢！最近由于我事情比较多，更博速度明显下降了，而且也没怎么和大家互动，真是不好意思。请大家随便逛逛，若有提出疑问的留言我一定会回复的。再次感谢！ 菠萝咕噜肉 ，...(2016-10-08 08:17:38)