儿子从小不爱吃虾，所以，为了让他营养均衡，我会将虾肉剁馅包 饺子 、汆丸子或者是与他最喜欢的 青菜 西芹 一起爆炒，这样他就不挑食了。这次使用恒大兴安的芥花籽 橄榄油 制作了这道西芹炒 虾仁 ，儿子吃的很香。芥花油不只含有单元不饱和脂肪酸，更含有丰...(2016-10-22 04:40:47)

猪肉 天菜芯 花菜 羹 用料工具 主料：猪肉(90克)花菜(195克)天菜芯(95克)辅料水淀粉(适量)盐(适量) 味精 (适量) 厨具： 炒锅分类清淡煮廿分钟简单难度 猪肉天菜芯花菜羹的做法: 1.食材：猪肉（已焯水切开）、花菜（已清洗）、天菜芯（已洗净切开）、水淀粉 2...(2016-10-22 04:40:36)

一个人的午餐 主料 通心粉100克 菜椒 100克 鸡蛋 100克 辅料 油10克盐5克蚝油5克姜5克 菜椒通心粉的做法 1.准备好鸡蛋、彩椒、姜 2.准备好通心粉 3.通心粉提前用清水浸发至软 4.先将通心粉煮熟 5.捞起，用清水冲洗，沥干水分 6.烧开水，加入姜丝 7.待水开后...(2016-10-22 04:40:24)

简单美味的 家常菜 。 主料 四季豆 450克 辅料 干 辣椒 4个 花椒 10粒食盐1/4茶匙 味精 适量食用油适量 干煸四季豆 的做法 1.将四季豆掐去两头的尖，撕掉老筋，掰成段 2.清洗干净，沥干水分 3.锅中油烧热。放入四季豆中火炸制 4.炸至表皮褶皱后盛出 5.锅中留...(2016-10-22 04:40:13)

冬天是 栗子 上市的季节,素有“干果之王”的美誉.中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名,也是推荐的冬季养生美食，冬季吃点栗子补肾健脾更美味哦~ 主料 排骨 350克栗子140克 香菇 10朵 辅料 生姜2片葱1根红烧 酱...(2016-10-22 04:40:00)

笋燕鲜香微辣，入口顺滑 素有到南平未食笋燕等于白来之说 称之为笋燕，并不是完全是因为笋是这道菜的主料 据说，和一段故事有关，文末我会贴上百度百科有关笋燕的由来 至于，笋燕怎么做，就跟着下面的步骤学起来吧，即使没有到过福建的闽北，你也可以做出闽...(2016-10-22 04:39:44)

如果爱吃酸的，放些 番茄酱 进去也可以 主料 鸡翅 10个 青椒 2个 辅料 葱1颗蒜1个 蒸 鱼豉油1勺 鸡精 1/2盐1勺老抽1/3料酒少许 辣 炒鸡 翅的做法 1.鸡翅对半切开，葱蒜切丁， 辣椒 切段 2.放入料酒，盐，鸡精，葱花蒜，生抽腌制10分钟或者5分钟都可以 3.锅内...(2016-10-22 04:39:34)

清爽快手 小炒 ～ 主料 油麦菜 1颗 辅料 蒜蓉适量油1勺盐1小勺 鸡精 1/2小勺 蒜蓉油麦菜的做法 1.准备油麦菜 2.洗净,用手扭成两半 3.锅里热油,放入蒜蓉爆香 4.放入油麦菜翻炒 5.放入1小勺盐 6.1/2小勺鸡精翻炒即可 烹饪技巧 此菜不需要长时间翻炒...(2016-10-22 04:39:24)

芦笋 在前两年还算是高档蔬菜，价格都是两位数的。但是今年菜市场上的芦笋价格一路走低，从最初的十几块钱，到现在的6块钱一斤，跟坐快速下降的过山车似的。买一斤芦笋回来，又是炒又是烤，可以美滋滋地吃两到三次没问题。芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生...(2016-10-22 04:39:15)

生菜 脆嫩爽口，略甜，清炒，白灼，打汤都好吃。 蚝油生菜 用料工具 主料：生菜(400克)蒜头(2瓣)蚝油(1大勺) 玉米 淀粉 (少许)辅料盐(少许) 鸡精 (少许) 厨具： 炒锅分类清淡拌十分钟简单难度 蚝油生菜的做法: 1.生菜洗净沥干水备用。 2.锅中加入清水大火煮...(2016-10-22 04:39:05)