之前在餐馆吃过这道菜是烤的，有点过干了，当时是配食一种硬 饼 ，更难以食用，这次改一下配上我们的白 米饭 ，还真不错。有海鲜加配上二种菇，简单也好味，合适时间紧张的白领食用。 鱿鱼 营养价值毫不逊色于 牛肉 和 金枪鱼 ，每百克干品含有蛋白质66.7克...(2016-10-22 04:48:13)

豉香的 南瓜 蒸 排骨 就是味美，而这道烤制工序完成的黑椒味南瓜排骨也不错哦。爱南瓜爱啃肉肉的赶快来做一份。 食材：排骨450克、南瓜400克 配料：芝加哥 牛排 调料10克、黑椒 牛肉 酱粉15克、 西兰花 30克、 橄榄油 20克 主料 排骨450克南瓜400克 辅料 牛...(2016-10-22 04:48:00)

泡椒 炒鸡 肠用料工具 主料：鸡肠(200克)辅料泡椒(适量) 小米 辣(适量)泡姜(适量)盐(适量) 味精 (适量) 厨具： 炒锅分类热菜酸咸炒廿分钟普通难度 泡椒炒鸡肠的做法: 1.买来的鸡肠用盐反复多搓洗几遍 2.泡椒、泡姜、小米辣、 蒜苗 切好背用 3.炒油热后倒掉泡...(2016-10-22 04:47:50)

一天早上 油条 买多了，没吃完。中午炒牛时加进了 牛肉 里，试做的牛肉炒油条。 主料 牛肉300克油条1根 芹菜 1棵 辅料 盐2克 酱油 2克茶籽油15克孜然粉2克 鸡精 2克米椒2个 牛肉炒油条的做法 1.备牛肉 2.牛肉切丝或片用生抽或酱油腌制 3.油条 4.切点芹菜，...(2016-10-22 04:47:37)

女朋友第一次给我做饭 看完从此感觉不会再饿了!...(2016-10-22 04:47:29)

豆腐 干炒 油菜 蕻用料工具 主料：油菜蕻(250克) 豆腐干 (105克)辅料盐(适量) 味精 (适量) 厨具： 炒锅分类 家常菜 热菜咸鲜炒廿分钟简单难度 豆腐干炒油菜蕻的做法: 1.食材：油菜蕻、豆腐干 2.将油菜蕻洗净。 3.放在案板上切开，待用 4.将豆腐干放在案板上...(2016-10-22 04:47:18)

冬季最佳养生食材离不开 豆腐 ，这是一款家常炖豆腐，晚上到家，几分钟就搞定的一道快手菜。豆腐含有人体必须的蛋白质，钙等，喜欢的看看： 家常豆腐 用料工具 主料： 北豆腐 (400克)辅料 花椒 (5克)盐(1小勺)葱(5克) 生抽(10克)干 辣椒 (2个)老抽(3克) 鸡精...(2016-10-22 04:47:08)

芥兰 虾酱炒鲜鱿的材料：芥兰200克，新鲜 鱿鱼 2条约300克， 鸡汤 200mL，姜汁1汤匙，虾酱1汤匙，中式米酒1汤匙，糖1/2茶匙 芥兰虾酱炒鲜鱿的做法： 1. 将芥兰的茎叶分开，将茎滚刀切成中等长短的段。 2. 鱿鱼切成中等大小的块，并在表面划一些切口。 3. 在...(2016-10-22 04:46:59)

马蹄也叫 荸荠 ，既可做水果也可做蔬菜。 五花肉 炒马蹄，马蹄脆脆的口感，入口后满满、淡淡的甜味，使得五花肉香而不腻，赶快给你的餐桌来道五花肉炒马蹄吧。 五花肉炒马蹄用料工具 主料：马蹄(225克)五花肉(80克)辅料 青椒 (15克)红椒(15克)葱(1段)蒜(2瓣)...(2016-10-22 04:46:47)

当 莴笋 和远方来的 腊肉 遇见，美味就此开始了！ 主料 腊肉800克莴笋两根 辅料 食盐5克生抽5克葱半根姜片4片 莴笋腊肉片的做法 1.买来的莴笋削皮，一定要削干净，不然很难嚼的！ 2.削好的莴笋备用 3.之后把腊肉清洗一下切成薄片，莴笋切成薄片放入盘中。 4....(2016-10-22 04:46:36)