方案一：平坦型胸部补救

补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。女性如何保护胸部选择适合自已的胸罩。穿胸罩的主要原因，就是提供乳房外部支撑，增加舒适性与活动力。睡前请脱下胸罩。戴着胸罩入睡，使血液循环不流通，会对乳房造成伤害。可以做扩胸运动。

补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。舔吻乳房要注意口舌卫生。人的口腔里面含有大量细菌，尤其是食用食物之后，口腔内的酸性会增加，应该先清洁口腔，再亲吻伴侣的身体。这一点无论是亲吻男性还是女性的身体，都应该注意。