操作办法
①接连三天只吃苹果，不吃其他生果和食物。
②你能够依照三餐的时刻吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱停止。
③不管什么品种的苹果都能够，不过，最佳是红苹果。青苹果比拟酸，可能会影响肠胃。
④苹果要吃新鲜的，并且要洗净剥皮，防止农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你能够喝开水或没有影响性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑦在苹果减肥时刻，若是呈现便秘疑问，能够在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，推进体内积储的毒素分泌。
三天后的饮食关键
三天的苹果减肥完毕后，由于远离了影响性食物，所以你的肠胃会很娇嫩，味觉也很灵敏，并且胃会变小。
