天天摄取固定的钙质可有效的热控减肥
由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内赘肉，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食用品，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
材料：起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的，及自然发酵或香熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。
