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《舞动青春》拉丁健美操好处多多轻松教你美容瘦身(2)
更新时间:2015-12-17 16:09

2 、跳拉丁健美操时,运用到腰腹部的机会较多,尤其对腰侧的肌肉锻炼效果最好,帮助你练出纤细的腰肢和苗条的身材。
3 、热情奔放的动作绝对锻炼你的协调性,令你充满个性的魅力。
拉丁可以锻炼出优美的体形,而普通的健美操在这方面稍微逊色一些。原因在于拉丁健美操相比于普通健美操动作幅度更大,动作类型更全面。具体在于以下几点:

1.成套的拉丁健美操中具有360度转身,并且在转身的同时手腿一并协调。

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