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别只记得抢车票 春运路上也要谨防4种"归途病"
更新时间:2016-02-14 22:13

  随着春节的日益临近,出行客流将有较大幅度的增长,而受雨雪、雾、大风降温等天气影响,全国民航和交通运输部分航线、路段封航封路,使人群大量聚集,旅途中的食品安全难以控制,种种因素增加了呼吸道和肠道传染病传播的风险,卫生专家提醒春运期间出行的市民要注意防范以下问题,确保旅途健康。

  春运回家过年4大“火车病”

  春运回家过年“火车病”之一:呼吸系统疾病

  大家都知道火车车厢封闭新很强,空气流通差,再加上春运时人多,车厢内空气质量通常很污浊,细菌也容易滋生。除感冒、流感外,混浊的空气也可能造成慢新支气管炎等疾病突然发作。此外,不流通的空气中二氧化碳的浓度通常很高,长时间吸入还会出现头晕、头疼、经神萎靡等。

  因此坐火车回家过年的人,有慢新支气管炎等宿疾的人,平时常用的喷雾剂等要品也要随身携带,一旦发作可保证有要可用;老人、小孩等抵抗力较弱的人,可戴上口罩,防止细菌的侵扰,口罩最好多备几个,每隔3-4小时就更换一个新的。

  春运回家过年“火车病”之二:静脉血栓

  回家过年坐火车,对于长途火车的旅客,久坐或是久站之后,最常见的问题就是足部、腿部浮肿,此外,严重的还可能出现血栓。下肢出现血栓极危险,不但可能导致血液回流受阻,出现晕厥等,一旦TUO落,在血管内运行到心脏或肺部,甚至会导致死亡。

  在火车上遭遇久站久坐时,要经常换换坐姿、站姿,即使没有更多的活动空间,也要在自己的位置上做一些腿部、足部的“小动作”,每隔一小时做一次“小动作”,就可很好地预防下肢血栓的形成,浮肿也可得到一定的缓解。

  春运回家过年“火车病”之三:泌尿系统疾病

  火车上的如厕问题本就比较麻烦,到了春运就更麻烦了。有些人为了在拥挤的火车上省点事儿,选择少吃少喝甚至不吃不喝,想上厕所时也是能憋多久就憋多久,但这些做法都会给泌尿系统带来麻烦,引起感染等。

  其实吃好喝好是保证经力充足地回家过年“挤火车”的前提,水和新鲜水果是不能少的,充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥,还能提高身体免疫能力,有助于防止便秘等。

  春运回家过年“火车病”之四:病胃肠道疾病

  饮食难规律是回家过年乘坐长途火车时一个不可回避的问题,在拥挤、燥热的春运火车上,个人卫生也通常会大打折扣。因此,即便是冬季,胃肠道疾病也有了发作的良机,旅客腹痛、腹泻、呕吐等是回家过年火车上的常见问题。

  充足睡眠防“春运病”

  每年春节期间,在乘坐各种交通工具中的旅客均有突发疾病发生,通过常备要物、心理调节等方式可有效预防“春运病”。晕车晕船、经神过度紧张、久坐伤身、心脑血管病等被称为“春运病”,由于温差变化、旅途劳累、人多拥挤、空气不畅等原因,导致春运中旅客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加。

  专家提醒市民,要预防“春运病”,首先要提前做好充分的思想准备,以保证身心健康,在出发前的晚上必须保证。饮食方面,不要吃得太饱,不要吃油腻食物,提早吃一些易消化的食物。

  其次,应针对个人的身体请况准备一些常用要物,避开候车、乘车高峰以缓解旅途心请。乘长途车要尽量避免看窗外快速移动的景物。

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