排毒食物多吃

　　身体如果长期营养过剩，你身上的脂肪只会越积越多。有规律的排毒习惯，能让你很好的释放身体的毒素。推荐有效的排毒食物：香蕉、酸奶、番薯、蔬菜沙拉等等。这些食物最大的共同点是，脂肪含量低，富含多种益生菌，能帮助蠕动肠胃，避免便秘。

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