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什么方法如何健康丰胸快四招让你轻松升cup
更新时间:2016-07-13 23:13

如何健康快速的丰胸是很多想要丰胸的MM都想知道的答案,其实可以试试一些简单的丰胸操,比如拜拜式、双手伸直延伸式、壁式伏地挺身、健胸运动等,简单又有效。现在就来教大家如何健康快速的丰胸。
一、拜拜式丰胸运动
做法:抬头挺胸,伸直背部的肌肉,双手合十放在胸前,手掌相互推保持相接,尽量撑开手肘,切忌摆动双肩,同时注意手心用力地相互推压,始终要保持胸部用力,如此大概推压10秒。
功效:这个拜拜式丰胸运动可以帮助你紧实胸部的肌肉,让胸部更加有弹性。
温馨小贴士:在进行的过程中切忌驼背,需要的是胸部用力,需要双手用力互推使得左右手臂成为一条直线,并且注意保持自然的呼吸。
二、伸直延伸式丰胸运动
做法:伸直背脊,打开双脚保持与肩一样的宽度,向左右两侧伸直手臂,手掌向外,两边手臂慢慢地向前画圈30次,然后再向后画圈30次,如此反复。

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