规则二：加快新陈代谢
可能大家会觉得新陈代谢要如歌控制，但其实我们是可以做一些事情的。比如每天喝充足的水，这样血液得到畅通，体内的废弃物自然而然被排出。还有适当的流汗，如果你总是坐在空调房里，毛孔失去流汗的惯性，就会诱发各种疾病。而排汗是脂肪燃烧的重要标准之一，多流汗就是脂肪被燃烧。
规则三、多走路
在这个打车便利的时代，很少人会选择走路。健身燃脂都是从生活中的小事做起，养成多走路的习惯，如上下班提前一个车站下车，下班后故意绕路回家，这样都是很好的碎片燃烧方法。
