高晓松瘦成闪电，网友却不买账，愣是将“矮大紧老师”恢复原状。高晓松的自拍照屡次遭到网友的吐槽，做为“胖子界”的代表人物，小编只能建议不要再“欺骗自己”了！认真减肥才能摆脱P图的命运。推荐胖人有效减肥方法，从根本上摆脱多余的赘肉。

1、吃流质食物

平时吃东西对身材有很大的影响，尤其是食物不能在一天中完全消化，这时候就会停留在体内。长期食用高油脂的食物，那么只会让肥肉有机可乘。推荐胖人多吃流质食物，比如蔬菜汤、小米粥等等，粥品也有很多的选择，尽量以白粥为主。