怀孕初期饮食Tips
许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿SE蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、乃制品等都富含叶酸。
在怀孕初期,因为妊娠的反应,准妈妈会出现呕吐、食衣不佳的现象,而这个时候,也是胎儿正在发育的阶段,应当吃些准妈妈想吃的食物。