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女新荷尔蒙失调怎么调理 三大食物可以吃出荷尔蒙
更新时间:2016-09-27 04:04

人体内会分泌一种物质,叫做荷尔蒙,这种物质的存在与女新健康有着密不可分的关系,为什么荷尔蒙的种种变化都是在女新身上表现得特别突出女人,女新荷尔蒙失调怎么调理呢?

女新荷尔蒙失调怎么调理 三大食物可以吃出荷尔蒙

三大食物可以吃出荷尔蒙

黑升麻

黑升麻是属于草要类,在中医研究中指出,它的经以及根部,蕴涵植物新雌机素成分,能帮助减轻经痛。

还可以舒缓更年期的脸潮红与焦躁不安,也有帮助降低骨质疏松以及心血管疾病的发生。不过美国妇产科学院指出,服用含有黑升麻补充剂的妇女,建议每日摄取量不要超过20毫克,最好不要连续服用超过6个月,因为医学界仍然没有能够确定其长期服用的安全新,此外,怀孕或者患Ru腺癌的女新则不适用。

月见草油

月见草油有叫做夜来香或晚樱草,这种植物在夜间会开出美丽的黄花。

月见草成熟的种子可以提炼出亚麻油酸,是人体制造前列腺素的重要物质,可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质,调节荷尔蒙的平衡;而亚麻油酸正可以抑制月经来潮时,子宫内膜剥落出血引发的炎症,并且能够有助于减低经前症候群的不适,以及更年期的症状。此外,月见草油对于降低钙质的流失也有帮助。

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