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女新经期这么吃,女新经期适合吃的15种食物
更新时间:2016-09-27 04:05

  很多女新在经期不注重保护自己,想吃什么随心所衣,导致在经期有时候痛不衣生。其实,每月那几天是女新身体虚弱的时候,更应该注重饮食。今天我们全方位出击,告诉那些为经期困扰的女新朋友,经期该吃什么不该吃什么!

  女新经期不要吃七类食物

  1、加工食品

  例如罐装食品或薯片,这些东西中含有大量的钠,一旦过量,轻点的话会引发皮肤水肿;重的就会增加人体血液循环负荷,导致血压攀升。来姨妈的时候本来就流血流的挺痛苦的,吃这些加工的食品还增加了人体血液循环负荷,身体就会更加不舒服,还会引发中风和心血管疾病。

  2、肥肉

  经期前吃太多的肥肉,会引发炎症和疼痛。如果平时已经有痛经的请况了,那么这些摄入的脂肪,会加重经期的疼痛感,这也是生理期忌吃肥肉的原因之一。如果一定要吃点肉补充营养,那就吃点瘦肉和鱼肉吧。

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