买到一些 菜心 了，今天就来炒个简单的 素菜 吃吃 主料 菜心200克蒜泥15克 辅料 菜油8克白 醋 2克 鸡精 3克生抽3克 蒜泥菜心的做法 1.菜心放盐水里泡半小时 2.蒜切碎 3.锅里倒入菜油倒入蒜炸香 4.然后加入菜心 5.不停的翻炒 6.炒几分钟加入盐 7.然后滴两滴...(2016-10-22 04:30:02)

这道菜效仿重庆的 川菜 “过水鱼”， 鲤鱼 肉厚吃着过瘾，配上红火的泡椒鱼香汁，又增加了很好的寓意，年年有余！红红火火！！ 主料 鲤鱼1条（2斤左右） 辅料 泡椒3根老姜1块小葱5根大蒜1个 芹菜 5根 豆瓣 酱 1勺白糖1小勺白酒1小勺 花椒 粒1勺米 醋 1小勺淀...(2016-10-22 04:29:49)

菜鸟也能炒出美味的菜 主料 五花肉 适量包菜适量 辅料 盐适量 鸡精 适量老抽适量 花椒 油适量 菜鸟怎样做出美味的【农家 手撕包菜 】的做法 1. 用小刀将整棵包菜切成4份，用手将包菜撕成小块，小五花肉切成薄片； 2. 锅烧热去油，下入五花肉，小火煸炒，将五...(2016-10-22 04:29:39)

买了 西葫芦 ，正好剩下一点 虾仁 和鸡片，把它们一起炒了！荤素搭配，营养美味！ 西葫芦炒虾仁鸡片用料工具 主料：西葫芦(1个)虾仁(10个) 鸡肉 (80克)辅料 色拉油(适量)料酒(半勺)姜汁(半勺)盐(少许) 黑胡椒 碎(适量)蒜头(2瓣) 生粉(少许)葱(1根) 厨具： 炒...(2016-10-22 04:29:29)

家常菜 ，雪菜煮 蚕豆 芽。简单、快捷、营养、美味。 主料 雪菜175克 豆芽 295克 辅料 油3汤勺盐0.5勺 味精 0.5勺 雪菜煮蚕豆芽的做法 1.食材：雪菜（已清洗） 2.蚕豆芽（已清洗煮熟） 3.将已清洗好的雪菜放在案板上切开。 4.在锅中加入3汤勺油烧热，下入切...(2016-10-22 04:29:18)

据说鹰嘴豆中含有的含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。其豆铬元素和多不饱和脂肪酸可促进胆固醇代谢，对 血 管有良好的保护作用，也可有效的预防和减缓糖尿病哦.....作为食品可烹饪出很多的美味家肴...(2016-10-22 04:29:01)

这道小双菇，我家孩子最爱吃，找不可能炒这道菜就晚上试试了 主料 蟹味菇 80克 白玉菇 80克 鸡蛋 3个胡 萝卜 30克 辅料 盐5克 胡椒粉 2克油8克 鸡蛋炒双菇的做法 1.双菇剪掉根部 2.然后加水里泡十分钟 3.鸡蛋打散 4.锅里加入油中鸡鸡蛋 液 5.快速炒散然后装...(2016-10-22 04:28:47)

我们的日常饮食很关键，用的食用油也很关键，用对了可以让膳食脂肪酸均衡，另外还要注意日常生活饮食搭配合理。丰富饮食多样化，才能告别单一的饮食习惯。这要靠我们家庭“大厨”，平日对饮食的合理搭配，要注重荤素搭配，摄入均衡。这个黄金比例调和油，就...(2016-10-22 04:28:37)

#春天的味道#呈上一款 荠菜 炒 春笋 蟹味菇 ，犹如生机盎然.绿意盈盈百花争艳的景象~美的没话说~ 主料 蟹味菇150克荠菜150克春笋4支 辅料 盐2克鸡粉少许食用油适量 荠菜炒春笋蟹味菇的做法 1.春笋剥掉外壳和老根，洗净切成条，荠菜清洗干净去掉老根斩成末，...(2016-10-22 04:28:26)

鲜香可口，素食精品。 主料 蚕豆 250克 腐乳(红) 1块 辅料 蚝油10克生抽8克盐2克糖3克姜2片香油少许水适量 腐乳烧蚕豆的做法 1.蚕豆去皮洗净， 2.腐乳一块， 3.姜两片， 4.锅里放适量油烧热煸香姜， 5.放蚕豆煸炒， 6.加蚝油，生抽，腐乳，加适量焖烧4分钟左...(2016-10-22 04:28:15)