夏威夷 鸡排 的做法 夏威夷鸡排富含蛋白质和多种维生素，且颜色鲜艳，味道酸酸甜甜的，具有开胃健脾的功效，很受小朋友的欢迎哦，妈妈们赶快学起来吧。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、钠 食疗功效： 促进食欲...(2016-10-22 04:17:58)

豆腐 蒸 黄鱼 的做法 黄鱼肉质鲜甜美味，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，豆腐的营养也非常高，且口感软绵，搭配上黄鱼营养加倍，口感也会更佳哦。 营养价值： 蛋白质、维生素B、E、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、异黄酮、叶酸、铁、锌、磷等 食疗功效： 健脑益智...(2016-10-22 04:17:50)

广东吃猪粉肠通常 煲 猪杂汤、猪杂 粥 、白切，煮出来的粉肠不会太韧，口感刚刚好，连我家小朋友都说好吃。 主料 猪粉肠245克姜片10克大葱10克葱10克大蒜15克姜5克生抽2大勺 花生 油1小勺 辅料 清水1200毫升冷开水350克 白切粉肠的做法 1.清洗粉肠外面，姜切...(2016-10-22 04:17:39)

特色 扇贝 的做法 扇贝味道鲜美，烹调方法多变化。用 玉米 粒、 西芹 、胡 萝卜 和 松子 等食材搭配扇贝一起炒，洋洋丰富，浓香馥郁，百吃不厌。做法也很简单，千万不要错过哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、锌、磷...(2016-10-22 04:17:31)

豆腐 牛肉 丸的做法 豆腐牛肉丸口感比纯肉丸要细腻滑嫩许多，入口有一触即化的感觉，无须咀嚼，清抿即化。特别适合小孩子和老人食用。豆腐牛肉丸的做法虽然有点复杂，但是只要跟着下面的步骤你也可以做出来哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、B族维生素、碳水化...(2016-10-22 04:17:22)

菠萝 鸡片的做法 酸酸甜甜的菠萝，入菜味道香，配上嫩滑的 鸡肉 ，味道很讨孩子喜欢。此菜做法很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、钠 食疗功效： 清热生津、开胃...(2016-10-22 04:17:14)

香油 玉米 的做法 玉米的香甜夹杂着丝丝的辣味，营养又好吃哦，瞬间刺激你的味蕾，让你胃口大开，是不是开始流口水了呢？赶紧跟着小编一起学习做法吧。 营养价值： 蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、亚油酸、膳食纤维、胡 萝卜 素、糖类、钙、铁、钠、钾...(2016-10-22 04:17:05)

茄子 皮，很显然是新鲜的茄子取皮晒干后保存的哈，虽然现在不管春夏秋冬，咱都能吃上新鲜的茄子，但晒干后的茄皮又别有一番味道哈 茄子皮都是农家自己种的茄子来做的，正季节的时候茄子丰收一下子吃不完，所以取皮晒干后保存下来，等到青黄不接的时候取它来...(2016-10-22 04:16:56)

鱼香 茄子 用料工具 主料：茄子(500g)胡 萝卜 (半根) 木耳 (10个) 青椒 (半个)葱(适量)蒜(适量)辅料 盐(6g) 酱油 (15g) 料酒(10g)白糖(8g)郫县 豆瓣 酱 (适量) 淀粉(60g) 厨具： 炒锅分类 家常菜 热菜微辣炒半小时普通难度 鱼香茄子 的做法: 1.茄子洗净切成...(2016-10-22 04:16:46)

鱿鱼 须我家喜欢吃，但不是超市里卖的这种冷冻的鱿鱼须，没有味道还有异味，这次买的是 干鱿鱼 须，泡软后清洗干净、切开，配上尖椒来炒，味道不错。。。 主料 鱿鱼须90克尖椒130克 辅料 油适量料酒适量生抽适量盐适量 尖椒炒鱿鱼须的做法 1.食材：鱿鱼须（...(2016-10-22 04:16:35)