青椒 肉末的做法 青椒肉末是一道色香味俱全的 家常菜 ，属于 川菜 系。以青椒为主要食材，口味香辣，色香味俱全，营养价值丰富，此菜的做法虽然简单，但是火候一定要掌握好，下面就跟着小编一起看看吧。 营养价值： 蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、胡 萝卜...(2016-10-22 04:10:42)

虾仁 奶 白菜 的做法 这道菜色泽碧绿，清新爽口。 小白菜 和虾仁搭配，能给人体补充丰富的锌、钙等营养元素，有益于身体健康，增强身体免疫力。做法非常简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。 营养价值： 蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、C...(2016-10-22 04:10:34)

猕猴 桃 炒 牛肉 的做法 猕猴桃 是水果，也可以用于烹饪菜肴，是煮后不会破坏其营养的水果，口感酸甜，能健脾开胃，牛肉嫩滑，蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，胃口不佳时，不妨试试这道菜，相信你也会喜欢的。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、维生...(2016-10-22 04:10:25)

彩椒 木耳 山药 的做法 木耳炒山药是一道养生的时令菜，口感清爽，营养丰富，简单易做，加入彩椒提高营养的同时还能让菜式更加悦目，是老少皆宜的菜肴，感兴趣的朋友，不妨试一试哦。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、锌、...(2016-10-22 04:10:17)

金针菇 炒鳝丝的做法 此菜以味美营养丰富具有补肝益脾的食用菌金针菇，配以甘温补益健身、散风通络的鳝鱼，是一道集营养和保健于一身的佳肴，强烈推荐哦！ 营养价值： 蛋白质、脂肪、维生素B、C、碳水化合物、胡 萝卜 素、钙、磷、铁 食疗功效： 降低 血 糖...(2016-10-22 04:10:09)

茶树菇 炒鳝丝的做法 茶树菇口感爽脆、味道清香，含有多种有益人体的氨基酸，是受到众多营养学家肯定的健康食材，配以甘温补益健身、散风通络的鳝鱼，是一道集营养和保健于一身的佳肴，强烈推荐哦！ 营养价值： 蛋白质、脂肪、B族维生素、铁、钾、铁、磷、锌...(2016-10-22 04:10:00)

大蒜炒马蹄的做法 马蹄又名 荸荠 ，具有皮...(2016-10-22 04:09:52)

芋儿 娃娃菜 的做法 娃娃菜富含人体所需要的蛋白质、粗纤维、多种维生素以及多种矿物质； 芋头 是营养价值很高的食品，尤其适合在秋天对付秋燥食用哦。芋儿娃娃菜的做法很简单，一起来看看吧。 营养价值： 蛋白质、B族维生素、维生素A、C、膳食纤维、胡 萝卜...(2016-10-22 04:09:43)

红冠 茄子 的做法 茄子具有消肿、宽肠的功效，话说暴饮暴食的节后是很适合食用的。今天小编推荐给大家的是红冠茄子，鲜美可口。搭配食材为当地红椒最好，红椒 蒸 茄子是一道很好的开胃消食菜。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B、C、胡 萝卜 素、糖分、 辣椒...(2016-10-22 04:09:35)

素炒 冬瓜 的做法 冬瓜瓜肉肥白，盛产于夏季，可以拿来煮汤，又可以炒食，它具有消暑、减肥、除烦等功效，尤其适合在气候炎热的夏天食用。 营养价值： 蛋白质、糖类、胡 萝卜 素、多种维生素、粗纤维、钙、钾、磷、铁 食疗功效： 清热利尿、开胃消食、降压降...(2016-10-22 04:09:26)