胡 萝卜 炒腰片的做法 猪腰 含有丰富的营养物质，可补肾气、止消渴，猪腰搭配不同的食材一起炒，能起到不同的保健功效，今天小编推荐 胡萝卜 炒腰片，做法很简单，赶快学起来吧。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、碳水化合物、脂肪、糖类、淀粉、胡萝卜素以...(2016-10-22 04:03:37)

香菇 烧 花菜 的做法 香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，含有丰富微量元素； 菜花 亦富含丰富的营养元素，其中钙的含量较高，还含有一般蔬菜没有的维生素k，香菇烧花菜是集美味与营养于一身的菜肴哦。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、粗...(2016-10-22 04:03:29)

枸杞 杜仲炖 鹌鹑 的做法 鹌鹑可与补药之王 人参 相媲美，被誉为“动物人参”，其蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量极低，可补虚养身，搭配枸杞和杜仲一起炖煮，营养加倍哦。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B、C、胡 萝卜 素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、...(2016-10-22 04:03:20)

红薯 烧 南瓜 的做法 红薯烧南瓜这道菜口感甜甜糯糯的，红薯和南瓜本身的甜味让人感觉甜而不腻，这道菜完成之后，南瓜和红薯混合的香味充盈着整个厨房，绝对让你口水直流哦。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、淀粉、糖分、果胶、纤维素、叶黄素、...(2016-10-22 04:03:12)

菠萝 牛肉 盅的做法 牛肉是最常吃的肉类之一。牛肉的这么多做法中，菠萝牛肉是最受欢迎的一种。牛肉具有补 血 的作用，最适合女性食用。菠萝牛肉带有水果的香味，口感更佳。 营养价值： 蛋白质、维生素B、C、膳食纤维、钾、钠、碳水化合物、钙、磷、铁 食疗...(2016-10-22 04:03:03)

百合 鲜芹肉片的做法 此菜富含多种维生素及蛋白质，还有钙、磷、铁等微量元素，颜色五彩缤纷，入口爽脆，没有油腻感，不仅小孩喜欢，崇尚健康、怕油腻以及高 血 压、高血脂的人都非常适合吃，是一道口味清淡的营养菜。 营养价值： 蛋白质、脂肪、还原糖、淀...(2016-10-22 04:02:55)

大良炒鲜奶的做法 大良炒鲜奶因其从广东顺德县大良镇传出而得名，口味独特，此菜因其口味清淡，奶香浓郁，一直深受食客青睐。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾 食疗功效： 健脾和...(2016-10-22 04:02:46)

上海 青虾 仁烧 干贝 的做法 这道菜色泽碧绿，清新爽口。 上海青 和 虾仁 、干贝搭配，能给人体补充丰富的锌、钙等营养元素，有益于身体健康，增强身体免疫力。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡 萝卜 素、维生素A、维生素C、钙、铁、磷、镁、硒...(2016-10-22 04:02:38)

糯米 莲 藕 的做法 糯米莲藕原为中秋佳节特食菜肴，“莲”“藕”意为“连”、“偶”，寄寓成双成对，团圆和睦之意。此菜白莲酥烂，塘藕软糯，其味清甜。以糯米填充莲藕，再以 桂花 酒淋之，米香、藕香、桂花香，香浓入口。 营养价值： 蛋白质、维生素B1、B2...(2016-10-22 04:02:30)

蒜薹 炒鸭片的做法 蒜薹的营养成分很高，能提供人体大部分的营养成分， 鸭肉 性寒，高蛋白，可清肺解热、大补虚劳，是非常适合在夏季食用的肉类，此菜做法也很简单，掌握好火候就可以了。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡 萝...(2016-10-22 04:02:21)