大排一般做法都要先油炸后再红烧，我采用了先煎的方法，减少了热量，做出的大排还是很香很嫩呢。 主料 大排5片 辅料 油1勺盐2勺料酒2勺生抽2勺老抽1勺冰糖1块 八角 1个桂皮1块 辣椒 半个 红烧大排的做法 1.大排洗净，用刀背敲松 2.用料酒、盐、淀粉涂抹均匀...(2016-10-22 04:00:47)

茄子 大麦 稀饭 的做法 用 糯米 、 大米 、 南瓜 、茄子和大麦一起熬煮出来的 粥 ，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A等营养成分，是非常营养的食谱。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、糖类、钙、磷、铁 食...(2016-10-22 04:00:39)

虾仁 鸡蛋 糕 的做法 今天小编给各位妈妈们推荐一款菜谱，非常适合单纯性肥胖和体重超标的婴幼儿食用，此菜脂肪含量非常低，营养很丰富，赶快学起来哦。 营养价值： 蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂以及钙、磷、钾、铁、锌、硒 食疗功效： 促进食欲、...(2016-10-22 04:00:30)

红椒 鲫鱼 的做法 鲫鱼营养丰富，做法也有很多种，这道红椒鲫鱼用 辣椒 的香辣味巧妙的盖住鱼本身的腥味，加上爽辣的口感，使鱼肉显得更加鲜嫩，吃了一口还想再来一口的节奏，根本停不下来！如果是感冒发热的话要忌口哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、钙、磷、...(2016-10-22 04:00:22)

风味 鱼丸 的做法 用 青鱼 肉、蛋清、红 辣椒 、黄甜椒以及 荷兰豆 混合制作的菜肴，颜色鲜艳，鱼香味浓郁，很容易引起宝宝的食欲。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素A、胡 萝卜 素、钙、磷、铁、B1、B2、锌 食疗功效： 增强食欲、补气健脾、补肝补...(2016-10-22 04:00:13)

鸡腿 菇烧 排骨 的做法 鸡腿菇 集营养，保健，食疗于一身，具有高蛋白，低脂肪的优良特性；肉质细腻，炒食，炖食， 煲 汤均久煮不烂，口感滑嫩，清香味美，鸡腿菇烧排骨味道更是鲜上加鲜。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、脂肪、膳食纤维、骨胶原、钙、钾、钠、...(2016-10-22 04:00:05)

芦笋 以嫩茎供食用，质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，烹调时切成薄片，炒、煮、炖、凉拌均可。冷藏保鲜先用开水煮一分钟，晾干后装入保鲜膜袋中扎口放入冷冻柜中，食用时取出即可。( 主料 芦笋500克 辅料 生抽1大勺 蒸 鱼豉油1大勺蒜5瓣 花椒 6粒水淀粉少许...(2016-10-22 03:59:53)

大蒜烧 鲶鱼 的做法 大蒜烧鲶鱼属于 东北菜 ，鲶鱼味甘性温，特别适合那些喜爱美食又担心发胖的瘦身族，大蒜被誉为“天然的抗生素”，这道菜肉嫩味醇，蒜香浓郁，强烈推荐哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质、钙、钾、磷、铁、硫胺素、核黄素...(2016-10-22 03:59:44)

栗子 焖 仔鸡 的做法 栗子焖仔鸡是湖北省地道的汉族名菜，栗子和 鸡肉 都是温补益肾的食材，这道菜的鸡肉鲜嫩有韧性， 板栗 绵糯，醇甜中带有鲜香，咸鲜味浓，营养价值丰富，在冬季食用再合适不过了。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素B、C、胡 萝卜...(2016-10-22 03:59:36)

甜椒炒 丝瓜 的做法 甜椒和丝瓜这两种蔬菜是比较的常见的,也是大家比较喜欢吃的两种蔬菜。小编今天就要在这里给大家介绍这道菜的做法，希望大家喜欢。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、胡 萝卜 素、碳水化合物、钙、磷、铁 食疗功效： 清热...(2016-10-22 03:59:27)