银 杏 百合 炒 虾仁 的做法 鲜虾的鲜甜、 白果 的清香，百合的甜糯、 黄瓜 的脆爽，这道菜无论从营养还是菜色搭配都很合理。虾仁营养价值很高，银杏和百合都具有润肺止咳的作用，银杏百合炒鲜虾是集美味与保健于一身的菜谱。 营养价值： 蛋白质、多种维生素...(2016-10-22 04:02:13)

紫菜 包饭的做法 紫菜包饭 是一道十分常见的韩式料理，与日本料理中的 寿司 十分相似，但做法要更加简单，通常是用紫菜将煮熟的 米饭 与蔬菜、肉类、 鸡蛋 等包卷起来即可食用，既方便又营养。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、E、胡 萝卜 素、...(2016-10-22 04:02:04)

香菇 茄条的做法 香菇含多种氨基酸， 茄子 富含多种维生素， 腐竹 含有丰富的蛋白质及多种营养成分，三者搭配，营养更加全面哦。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁 食疗功效： 清热止 血 、润肺止咳、降脂降压、防止...(2016-10-22 04:01:56)

双椒爆 海参 的做法 海参怎么烹饪才好吃，爆炒是很不错的选择，海参搭配 猪肉 、红椒和 青椒 一起炒，香辣可口，瞬间刺激你的味蕾，让你胃口大开，是不是开始流口水了呢，赶紧跟着小编一起学习这道菜的做法吧。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、碳水化合物、...(2016-10-22 04:01:48)

猪肝 炒 洋葱 的做法 惊蛰节气为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散和养肝的食物。猪肝炒洋葱就非常适合在这个时候食用，洋葱在疏散风寒的同时，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌；猪肝可补肝养 血 ，两者搭配，效果加倍哦。 营养价值： 蛋白质、...(2016-10-22 04:01:39)

苹果 什锦饭的做法 夏末时节，天气依旧炎热，这时多吃水果和清淡的食物，能开胃增食欲，苹果什锦饭就将两者合二为一，用清甜爽口的水果和 米饭 同炒，制成一道香喷喷的水果 炒饭 。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、E、胡 萝卜 素、膳食纤维、碳水化合物、钙...(2016-10-22 04:01:31)

洋葱 圈煎蛋的做法 如何煎出好看又好吃的 鸡蛋 ，用洋葱来帮你解决这个问题，不但鸡蛋不会破，而且煎出来的鸡蛋那是又圆又好吃。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、胡 萝卜 素、粗纤维、钙、磷、铁、硒、硫胺素、核黄素、尼克酸、卵磷脂 食疗功效： 增进食欲...(2016-10-22 04:01:23)

鱼香 茄子 的做法 鱼香茄子 这道菜的主要材料是茄子没有鱼肉，很多人不禁要问，鱼香茄子没有鱼还能叫鱼香茄子吗？其实鱼香茄子只是让你吃起来感觉有鱼的香味，那如何才能烹饪这道菜呢，小编给大家整理了一个简单的方法，赶快来试试吧。 营养价值： 蛋白质、...(2016-10-22 04:01:14)

干煸 苦瓜 的做法 苦瓜虽苦，但是它是一种对健康有益的不可多得的上好蔬菜。苦瓜中的苦瓜甙和多种氨基酸，具有降脂减肥的功效，还可以起到排毒的作用。 营养价值： 蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡 萝卜 素、核黄素、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、...(2016-10-22 04:01:06)

鹌鹑 蛋 烧 猪蹄 的做法 这道鹌鹑蛋烧猪蹄，普通 砂锅 炖至少2个小时，用压力锅就会快很多，压力锅能帮你炖的足够入味，不用加入太多油，更健康哦！ 营养价值： 蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、锌、钾、铜、锰、镁、钠...(2016-10-22 04:00:58)