豆鼓煮 牡蛎 的做法 这道豆鼓煮牡蛎是一道台式 川菜 的做法，很多人都非常喜爱牡蛎鲜嫩的口感，此菜做法也简单，用菜的汤汁浇在白饭上，很美味哦。 营养价值： 维生素B12、锌、磷、牛磺酸、钙、铁、碳水化合物、维生素A、胡 萝卜 素、蛋白质、维生素C、维生...(2016-10-22 03:56:26)

苹果 拌 土豆 的做法 苹果拌土豆是一款作为婴幼儿辅食的菜谱，土豆和香甜的苹果一起混合制作，不仅能够促进宝宝的食欲，还能补充宝宝所需的营养，增强宝宝身体的抵抗力。 营养价值： 蛋白质、维生素、膳食纤维、多种维生素、矿物质、钙、铁、磷、锌 食疗功效...(2016-10-22 03:56:18)

香菇 鸭肉 的做法 肉类几乎是我们天天要吃的食材，今天小编推荐的是一道比较常见但是料理起来还是需要一定技巧才能更加美味的香菇鸭肉。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、维生素A、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁 、铁、锌、硒 、铜、锰 食疗...(2016-10-22 03:56:09)

芦笋 炒 牛肉 的做法 这是一道营养均衡的荤素搭配养 生菜 肴，制作时牛肉要切薄片，翻炒时间不能太久，否则牛肉老了味道会欠佳，加点甜椒点缀更可口。 营养价值： 钙、磷、钾、钠、镁、锌、硒、 铜、锰、碘、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、维生素C...(2016-10-22 03:56:01)

豆芽 爆双脆的做法 猪肚 为猪科动物猪的胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食，今天小编推荐的这道豆芽爆双脆加入 鸡胗 和豆芽翻炒，清脆爽口，还会有谁说没胃口么。 营养价值： 钙、钾、钠、镁、铁...(2016-10-22 03:55:52)

清清楚楚记得小时候妈妈常与阿姨们厨艺交流。其中有一道菜印象最深，那就是去皮 花生 米与肉丁一起炒，一个焦脆，一个软滑；一个白黄，一个酱红；略带点辣味，我很是喜爱，叫它花生米 炒鸡 ...(2016-10-22 03:55:43)

宫廷 兔肉 的做法 此菜光看名字就容易让人觉得高大上，好像很难做，但是味道又非常的鲜美，小编觉得各位大厨们必须得学会料理此菜，这样的话即使在家招待客人也能让对方吃到好吃的菜肴，更能体会主人家的用心啦！ 营养价值： 蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌...(2016-10-22 03:55:34)

家常 茄子 的做法 茄子是许多爱美食的朋友们喜欢吃的一种美味，茄子性味苦寒， 韭菜 性温，味辛，韭菜搭配茄子，能很好的中和茄子的寒性，是非常养生的一道食谱哦。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、铁、磷、硒、锌、锰、铜...(2016-10-22 03:55:26)

红薯 核 桃 饭的做法 红薯的营养十分丰富，可防治便秘，同时还有防癌的功效，是非常受欢迎的 粗粮 ，核桃是补脑的佳品，将红薯、核桃和 大米 一起煮，不仅能丰富 米饭 的口感，还能为人体补充更加全面的营养。 营养价值： 蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、多种...(2016-10-22 03:55:17)

丝瓜 清 蒸 鲈鱼 的做法 丝瓜清蒸鲈鱼这道美食，不是光光是好吃，关键做法简单健康，尤其是忙了一天的上班族，只需要十分钟左右，就能做成这么好吃的鱼，原料又是自己挑选的，既新鲜干净又实惠，在地沟油和添加剂这么横行的年代，吃这么一款放心鱼一准能驱赶...(2016-10-22 03:55:09)